很多MM们减肥失败，很多时候就是败在了坚持上面。你想要拥有完美的身材，但是又不想忌口，随便大吃大喝也能瘦，别做梦了，那些都是假的。少吃，多动，坚持下去才是瘦身的最好方法。最重要的还是要放松心情，如果每天心情郁结，就算给你再好的瘦身资源你也无法瘦下去。然后可

今天我们所要说的问题就是饮食，我们要改善大家的饮食习惯，要终结健身者们，关于饮食的四个误区，对于你的健身，这些思维方式也许会误导你，下面我们就来看一看。吃太多脂肪会让你变胖，就像吃太多碳水化合物一样也会让你变胖，而吃太多蛋白质也会让你变胖，只要你吃的食物太

做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一起服。治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。以水3碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻等。做法：川贝母5克，甲鱼1只，鸡清汤1公

你观察过自己的尿液情况吗？你知道尿液多少、不同颜色分别是什么意思吗？很多人不知道也不关心这个问题。但其实，尿液与健康息息相关。如果尿液中溶质增多，或者尿量减少，不引起重视，就容易发生尿石症，给你带来烦恼和痛苦。那么，该如何有效地预防尿石症？北京大学第三医院

肝血管瘤患者饮食应选择高蛋白，高维生素，低脂肪饮食。食物尽量多样化，多选择新鲜蔬菜瓜果，谷物粗粮。不要喝酒，不要吃高脂肪高胆固醇食物，不要吃腌渍熏炸食物。总之，我们要养成良好的饮食习惯，应避免刺激辛辣的食物，以免使肝脏的负担过重，影响肝脏健康，导致肝血管瘤

不过很多糖尿病友对于饮食都表示非常无奈，认为糖尿病饮食使生活档次大大降低。众所周知，糖尿病是与膳食营养关系最为密切的慢性病之一，营养治疗对于病情控制有着重要用处。那么对于糖尿病患者，升糖指数低的食物就可以无限制的吃吗？

高血压作为三高之一需要引起重视，如何通过饮食缓解高血压，需要从这些食物开始，一起来看看吧，吃哪些食物比较好?先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次,可作上、下午加餐用,不宜空腹服,7～10日为一疗程。每日服1次,7～10日为一疗程

孕育新生命是神圣的，更是艰辛的。从最初看到验孕棒双道杠的欣喜，到孕28周的小心翼翼，一步步走来，母亲本身也经历了一场蜕变。都说孕28周是宝妈怀孕期间的一道坎儿，下面我们来说一下28周为什么这么重要。这个时候胎儿其实已经开始长头发了，它的听觉神经系统也已经发

肝硬化是一种危害性极大的疾病，如何能有效地预防呢?下面为大家推荐几种食疗方式。菠菜含有丰富的叶绿素，不仅能够维持机体酸碱平衡，还可以防癌、调节肝胆功能、缓解身心压力，对肝硬化疾病的治疗及和患者自身保健有着非常重要的影响。因此，肝硬化患者宜清淡饮食，严格控制

桥本甲状腺炎也就是慢性淋巴细胞性甲状腺炎，是一种以自身甲状腺组织为抗原的慢性自身免疫性疾病，是临床上常见的甲状腺炎之一。发生了桥本甲状腺炎，我们同样要调整饮食，以下三方面要特别注意。碘摄入不足会导致碘缺乏病，影响人体的正常体格发育和智力发育。桥本甲状腺炎多

现代社会工作生活压力大、节奏快，很多人不知不觉得上了慢性浅表性胃炎。但是，多数人都不把它当回事，反酸时吃抑酸药，胃疼吃止疼药，随便一顶就过去了，过后感觉什么事都没有了，情况真的是这样吗？实际上小胃炎，往往隐含着大麻烦。胃是容纳食物的消化器官。很多慢性浅表性

在中国，男人一到中年就发福似乎成了规律，社会审美对于发福男人的包容度也比女人高不少。错，男人减肥的人数正在逐年上升！互联网圈尤其是。2017 年网络热词“油腻的中年猥琐男”，说的就是这些人。从身材的保持，能反推出一个男人的智商，这个问题恐怕要让爱面子的中国

高尿酸是一种代谢性疾病，如果体内的尿酸产生过剩或排泄不良，就会产生痛风、肾结石等症状。高尿酸的患者平时在饮食上应该非常注意，建议低嘌呤饮食，避免高嘌呤饮食，不过，很多患者朋友对饮食注意的了解还仅仅限于不吃海鲜，不喝啤酒和肉汤。却不知道到底什么样的饮食才是低

每个做父母的都希望能生一个聪明健康的宝宝。前期准备工作是不可少的哦。前期工作说的就是怀孕期间的孕妇饮食营养一定要达标。想要孕妇在孕期营养达标生出健康宝宝的话。有利于宝宝智力高的食物又有哪些呢?在胎儿后期，孕妇一定要注意一些氨基酸的补充。氨基酸能促进大脑脑细

应该多吃水果蔬菜，因为它们含有大量的水分可以稀释尿液，从而可以预防结石的复发。黑木耳是一道美味的家常菜肴，还可以促进消化道与泌尿道各种腺体分泌润滑管道，使结石顺利排出。黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，使之剥脱、分化与侵蚀，使小结石

在各种慢性胃炎当中，糜烂性胃炎是介乎慢性浅表性胃炎和吸收性溃疡之间的，一种临床常见的吸收系统疾病，在临床上拥有很高的发作率，在实际诊疗过程中常常发现，有不少已经患了糜烂性胃炎的患者，并不能客观的认识糜烂性胃炎对身体的危害，而是认为本病并非溃疡病那样严重，因

前列腺动过大手术，后来又突发脑梗塞，2004年查出肾癌，直接切掉一个肾……很多人认为得了癌症，就是判了死刑。但是，时年97岁的河南郑州大学第一附属医院眼科教授、国内眼科学术权威、世界眼科基金会中国分会会长张效房教授教授却用亲身经历告诉大家：。（▲ 癌症11

老年人如果患有脂肪肝，需要了解病因，并且要调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物，合理地调整三餐习惯，并且要坚持慢跑或散步，可以消除脂肪肝，有助于脂肪肝疾病的治疗，老年人脂肪肝怎么办?若为营养不良型脂肪肝，则应积极补充养分，给予高蛋白饮食，或静脉输入氨基酸，随

肠胃炎是现在经常会出现的一种疾病，在发生肠胃炎的时候饮食就是比较重要的一件事情了，那么在发生肠胃炎的时候不能吃哪些食物呢?下面就让我们一起去了解一下吧。这种肠道环境特别适合华德嗜胆菌生存。这种嗜胆菌原本几乎不在肠道中存在。但是，研究人员发现，在经常食用全乳

怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时，胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶