人上了年纪尤其是50多岁，要开始控制饮食，同时加勤锻炼。因为人到中年需要开始预防高血压、高血脂、糖尿病。如今生活质量提高，这个现象越来越多的在年轻人身体提现，合适的饮食和生活习惯必不可少。西兰花、菠菜、苋菜、芹菜、油菜、甘蓝、白菜等都属于深绿色蔬菜，这些蔬
急性咽炎是日常生活中的常见病。很多患者认为急性咽炎是一种是小病，在饮食方面不必忌讳，孰不知饮食禁忌在急性咽炎的治疗和防治中也起着非常重要的作用。急性咽炎者要戒烟、戒酒，戒刺激性食物，少食油炸、腌制食物。
最近小方请教中医师才知道，原来当中的两“味”——莲子、芡实其实是“兄弟关系”，妈妈们让它们“同捞同煲”，正正符合了相辅相成的食疗养生之道。妈妈们讲不出当中的道理，听资深中医师一一道来。因为莲花在佛教里代表智慧、吉祥之意，居于神圣、庄严的地位，所以自古以来人
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