人上了年纪尤其是50多岁，要开始控制饮食，同时加勤锻炼。因为人到中年需要开始预防高血压、高血脂、糖尿病。如今生活质量提高，这个现象越来越多的在年轻人身体提现，合适的饮食和生活习惯必不可少。西兰花、菠菜、苋菜、芹菜、油菜、甘蓝、白菜等都属于深绿色蔬菜，这些蔬

每次可用车前草100克，竹叶心10克，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进沙锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄片糖，稍煮片刻，停火待温，每天代茶饮用。前列腺炎患者注意禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少

开始的时候先把黑豆黑洗干净，然后先蒸熟以后再晒干，最好重复九次。在储存在罐子里面。每天的时候可服用2次，一次差不多服用5克左右，在吃的时候最好是配淡盐水一起服用。并且每天吃2个大核桃和一个鸡蛋能起到更好的效果。不过这个是需要坚持服用的，短时间是没什么效果。

急性咽炎是日常生活中的常见病。很多患者认为急性咽炎是一种是小病，在饮食方面不必忌讳，孰不知饮食禁忌在急性咽炎的治疗和防治中也起着非常重要的作用。急性咽炎者要戒烟、戒酒，戒刺激性食物，少食油炸、腌制食物。

最近小方请教中医师才知道，原来当中的两“味”——莲子、芡实其实是“兄弟关系”，妈妈们让它们“同捞同煲”，正正符合了相辅相成的食疗养生之道。妈妈们讲不出当中的道理，听资深中医师一一道来。因为莲花在佛教里代表智慧、吉祥之意，居于神圣、庄严的地位，所以自古以来人

痔疮最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次地出血,会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。正常人体男性含铁总量为50毫克/每公斤体重,女性约为35毫克/每公斤体重,丢失大量的铁,使体内含铁总量低于正常,能引起缺铁性贫血。又因运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟

腰肌劳损，是现在都市白领、出租车司机、学生等人群的常见疾病，很多病人腰痛，后来检查结果都是腰肌劳损所致。腰肌劳损的典型症状之一，就是慢性腰痛，这种疼痛，是长期性、反复性的，腰肌劳损做为慢性病变，长期以来，影响患者的正常生活工作，带来了很多麻烦。有些患者四处

有时感觉全身无力，懒得动，还会有腹胀、嗳气表现。如果这时加上体重超标，要小心得上了脂肪肝。脂肪肝属于一种代谢性疾病，它并非独立的疾病存在，而是由多种病因共同形成而导致的肝内脂肪堆积。一旦查出脂肪肝，身体又比较胖懒得运动，可以自制食疗药膳来消除脂肪肝。需要材

想要促进卵泡的发育，可以从饮食上入手。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。

一方面是因为偏生的水果里有机酸的含量高一些,酸对血糖控制的影响是正面的;另一方面,不太熟的水果糖分累积得少些,甚至像蕉这一类的淀粉颗粒也没那么好吸收。水果含碳水化合物约为6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多

材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。做法：将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用。