“啊！我的脚扭了……”经常听到有人这么说，其实这是踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，因此其状
用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。踝关节损伤只要早期合理处理,绝大部分均能恢复正常,不会留下后遗症。因此,增加一些关于踝关节损伤的日常保健和急救常识,对于减少其发生率及病损率均有重要意义。
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