做事讲究方法效率高，控糖也不例外，讲究技巧血糖才能听话。以下9个技巧能帮助糖友血糖更稳定，早用早受益。患者笑得很开心，在5级规模的欢笑指数中，他们的欢笑指数达到了4或5级，此时，他们的血糖水平较前一天的同一时间下降了。为了增强运动效果，糖尿病患者还可以双手
像大多数糖尿病管理一样，药物只是预防餐后血糖尖峰的一种方法，饮食和运动也可以发挥作用。升糖指数是食物升高血糖水平的速度的等级。许多淀粉类食物具有高升糖指数;它们很容易消化，并迅速转化为血糖。蔗糖和果糖具有较高的升糖指数值，而乳糖（牛奶糖）升高血糖较慢。作为
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