虾仁炒蛋，一道平凡的家常小菜，平凡却不简单，单要炒蛋炒得滑溜，不老不散不碎，火候分量时间都不是一下子可以拿捏得来。终于掌握好了，多吃几次又嫌没有新意，总常在平凡中见突出。一般放葱粒、韭黄或洋葱拌炒，但提升香味与甜，便没其他选择？虾仁炒蛋，配料葱花、洋葱换上
虾仁的营养价值很高，它所含有的蛋白是鱼，奶，蛋的几倍甚至是几十倍。虾仁含有丰富的钙，镁和维生素D，其中的维生素D能促进钙质吸收，对于需要补钙的老人及孩子是很好的食材。豆腐是植物蛋白之王，和海鲜搭配还能营养互补。虾仁豆腐这道菜常居我家餐桌，不仅大人爱吃孩子特
“蛋包饭”这道美食的名称充满了童趣，也生动形象的形容了这道菜的特点——用蛋包住饭！要是你家的熊孩子闹着不吃饭，就做个蛋包饭吸引吸引它们的视线吧~制作蛋包饭需要准备鸡蛋三只、米饭、胡萝卜、虾仁、洋葱、豌豆、胡椒粉、淀粉、盐、味精、水、番茄酱。首先将三只鸡蛋打
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