饭前饭后一些习惯对健康的影响！口腔→咽喉→食道→胃部是食物的必经之路。吃饭之前喝口汤，就等于在这条路上加上了润滑剂，有助于食物顺利下咽，以减少干硬食物对消化道黏膜的刺激。有研究认为，饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳。对于超重的人而言，睡眠时

◆如果按照生存进化的基本原则来讲，符合进化规律的体质应该是易胖体质，在自然界优胜劣汰的大环境下，显然那种时时刻刻疯狂吸收囤积热量的个体才更有优势。◆由于现在因为肥胖导致的健康问题太过于火热，所以给了大众一个假象，似乎易瘦体质才更健康，有很多人专门做易瘦体质

三七粉是很有名的中药，可以治疗许多疾病。那么，三七粉空腹吃好还是饭后吃好呢？想知道答案的宝宝们快来看看下面提供的小常识吧！相比较而言，饭后服用较为科学，不伤害肠，不刺激肠胃。空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对

宝宝在6个月之后就可以为其添加辅食了，除了正常的饮食，如米粉、面条、粥类等主食之外，水果的补充也是很重要的。水果中富含很多的维生素、氨基酸、矿物质等人体必需的营养元素，是宝宝成长道路上不可缺少的食物。但是在宝宝空腹的时候，妈妈最好不要给宝宝食用这6种水果，

胆汁可以促进食物的消化和吸收，肝不好，胆汁分泌出现问题，脂肪或者食物就不能很好的消化，容易出现胀气问题。

胃溃疡是较为常见的消化系统疾病，患者由于胃部黏膜溃疡，消化能力会不断下降，进而导致日渐消瘦。那么，胃溃疡患者怎么吃，有助于调养身体，防止消瘦呢?香烟中含有的尼古丁可作用于人体神经系统，破坏肠胃正常活动，导致胃黏膜血管收缩，加重胃溃疡；此外，酒属于刺激性食物

男人一直都是力量和勇气的象征，作为一家之主，他们需要保护女人，支撑起整个家庭，凭借的就是他们的力量。但是男人的胃却和女性一样的脆弱，甚至有的比女性的还要脆弱，这与他们的日常作息有关，经常加班、出差、酒桌上应酬、饮食不定，这些导致男人的胃变的越来越脆弱。胃不

对于肠胃不好的人来说，在饮食上每每要比别人更加小心，如避免生冷刺激类食物，以免影响肠胃消化吸收，给我们的健康带来诸多隐患。毕竟想要吃到更多的美食，拥有一个好的健康肠胃才能让我们一饱口福。猴头菇是非常出名的养胃食材，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口

秋季大多孩子出现的感冒、积食、腹泻都与饮食有关。秋季是调养脾胃的好时节，但饮食上的不注意会直接导致孩子腹胀、腹痛、腹泻等症状。高盐食品还会导致孩子重口味，挑食、肥胖等症状。常吃油炸鸡块、烤肉的孩子，因为高脂肪、高热量等，特别容易导致发胖，挑食、营养不良。

如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部。制造气体,从而导致腹胀的出现。较长,产生较多气体而引发腹胀。吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。每天应该坚持1小时左右的