有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。我们经常食用红薯还可以帮助人么提高身体的抵抗力哦。所以，小编建议大家不妨食用一些红薯哦。

癌症已经成为人类健康的一大杀手，全球每年约有600万人死于癌症，其中我国约有130万人被癌症夺去生命。大量医学研究证明，至少有35%的癌症与饮食有关。预防癌症我们就要从最基本的饮食做起，下面给大家介绍几种对身体有益，可增强免疫力的食物。这些食物被称为癌细胞

现在天气越来越冷，很多小伙伴喜欢吃香香甜甜的烤红薯。小编这边的烤红薯一斤卖到9.8元一斤了。菜市场一个红薯可是超级便宜啊！那么不想买，自己家里也没有设备可以烤怎么办？其实只要一个电饭煲就可以了哦！首先我们准备四五个红薯，看你喜好啦！然后我们将红薯洗干净，用

今天就来告诉大家~红薯含有大量不易被消化的膳食纤维，能刺激消化液分泌，增强肠胃蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质

芋艿红薯丸，做法竟如此简单，一口一个，连挑食的孩子都说真好吃，喜欢的跟紧我的步伐！烤箱180度烤20分钟，出炉喽。因为芝士是咸的，配方里我没加糖，如果觉得淡，趁热匀点红糖就着吃

很多人都很喜欢吃红薯，不管是煮稀饭、蒸着吃等等，味道都是超级棒的，可是每次吃过之后，都会遇到一件比较让人尴尬的事！红薯吃多了，就会放屁，而且是没有办法控制的洪荒之力~~~~红薯属于高淀粉食物，同时番薯还含有大量黏液物质，能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥

糯糯的西米搭配紫薯和红薯，颜色漂亮得让人不忍心下口，味道也是美极了，这绝对是一款简单好做又漂亮的糕点！如果你爱吃红薯和紫薯，又厌烦了每天蒸着煮着吃的方式，不妨试试我这种做法，保证让你耳目一新，味觉上也很惊喜！

红薯别只会煮着吃，教你个新吃法，一分钟学会，外酥里嫩，全家老少抢着吃。这道简单的早餐红薯饼就完成了，外酥里嫩，大人小孩都喜欢吃。喜欢的请帮忙点个赞，谢谢大家的支持。

拔丝红薯不仅是小孩子爱吃，作为即将步入30岁的中年女人的我，也是喜欢到不行，但无奈我是一个厨房小白，上次下厨的记忆犹新，虽然我知道对于女人来说，做饭很重要，但是惨痛的经验告诉我，不能再这样下去了，上次爆炸的是高压锅，下次或许就是煤气罐。但是我却有一道拿手好

近几年来，市场上能够见到越来越多的紫薯。它们在外形上和普通番薯看不出有什么区别，但内部却是紫色的。朋友圈中疯传着紫薯是转基因食物，吃了会对人体有害。杂交后得到的紫薯，与紫色性状相关的基因虽只有几十个，但杂交的过程却能涉及数万乃至数十万基因的转移。希望番薯天

红薯1个，芝士适量；黄油适量，牛奶适量，炼乳适量；红薯洗净，用湿的厨房纸包好盘里放点水，这样微波炉微出来不会太干！放入微波炉高火微10分钟。黄油、牛奶隔热水融化。用勺子将薯肉压成泥。趁热加入黄油牛奶液和芝士搅拌。充分搅拌均匀变成红薯泥。将红薯泥填回红薯托。

冬天这个季节就是吃红薯，芋头的季节。教你一招，把他们做成零食，大人小孩都喜欢。把搓好的滚上一层面粉，或者淀粉都是可以的。还说啥，开吃吧，老铁们

红薯简单做法，一分钟就能学会，出锅香喷喷，看着就流口水，现在开始制作，材料如下：鸡蛋一枚、红薯一个，面粉20克，白糖适量备用，

每次妈妈都会先把糯米粉、水及白糖放盆里揉，揉好后要用圆形工具压平，接着用刀切成小块，再把小块的搓成小圆柱型。同时，锅里放油加热到七成热，转为小火，下糯米条，炸到变色再用筷子翻另一面继续炸，直到全部炸成金黄，捞起装盘就可以吃了。妈妈说这个过程火不能开太大，否

红薯去皮，切成片。装盘子里，放锅里蒸熟。倒入盆里，加入适量白糖，捣成泥。加入糯米粉，不断搅拌。把红薯泥和糯米粉和成面团。然后取出一小团，揉搓成条状。撒上芝麻，均匀沾到红薯条上。油温烧至5成热，放油锅里用小火慢炸，炸至2分钟，薯条漂浮起来，金黄色即可。柔软糯

一般人均可使用,尤其适合经常被困扰的人。不宜吃红薯,有的患者也要少吃。

炸至金黄色捞起来沥干油分，然后把油温烧热一点把它放到锅里在复炸一遍，这样炸出来的红薯丸子更香脆，炸一两分钟即可，捞出沥干装盘

“烤红薯”挺好吃的，我自己也喜欢吃，特别是小时候在家里的火堆里面烤，那时候感觉吃热乎乎的红薯，特别开心。虽然“烤红薯”好吃，但是我们也要注意一下吃法，这些都是生活小常识，不要让我们对“烤红薯”产生坏的影响。我们知道，鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用

红薯是常见的食材，大人小孩都喜欢吃，营养价值也很高，今天教大家怎么用红薯做成小零食，让小孩子更加喜爱～。准备好红薯、白糖、清水；红薯洗净后去皮，切成条；淀粉过水后均匀的裹上一层淀粉；热锅烧油至6成热，放入红薯条油炸；表面炸至金黄后就捞出来，控干油备用；热锅

我个人非常爱吃红薯，在别人眼中“上不了台面的粗粮”红薯可是我眼中的宝。可以做零食，炒着吃，煮着吃，也可以做下午茶的小甜点。红薯，补中益气，宽肠通便.红薯这样做，简简单单、外酥里嫩，多少都不够吃！一大盘一会就吃光，上桌就成为抢手货.红薯洗干净，去皮，切块.炸