说的不是别的，就是在米饭中加点糙米，仔细品尝就会发现味道和气味都比白米饭要好。糙米富有营养，有一定的造血和活血功能，适当吃一些能治疗贫血、净化血液；糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。对于想要减肥人群和糖尿病患者来说，吃糙米更是不二之选。
夏末秋初，体内会容易积聚起湿气，五脏都有受到损伤。这个时候就最适合吃些能够祛湿排毒的药膳来调理身体了。今天就要给大家推荐海米糙米粥，早晚各来上一碗养生的海米糙米粥，慢慢的体内湿气就会被清除干净了。海米糙米粥排湿利湿强，食用久了，舌苔也会变得干净不黏腻的。下
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