“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应

但你的方法对了吗？为什么你却越祛越湿？不知道从什么时候开始，你发现早上起来时特别没精神，刷牙的时候嗓子不舒服，照照镜子发现自己容颜憔悴，黑眼圈严重，眼袋明显，皮肤油腻，暗谈无光，恼人的痘痘也此起彼伏....如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现：舌头边缘有锯

常常听到身边的人说：“头发好快油啊”；又或是抱怨着：“怎么刚洗的头发又出油了”。头发出油不仅会黏在头皮上让人感到不适，还会影响美观。对于头发出油的问题，有一些人会埋怨是因为天气太热，有一些人会怪自己洗头洗不干净。其实，头发出油的问题并不简单，有可能是人体机

大家都知道湿气过重易伤阳气，也就可以说湿气会给我们身体带来非常多的疾病，最明显的会表现在肚子上，肚子越凸出，则说明体内湿气越重。湿气重，就要及时调理，可以用花椒泡脚来祛湿，可以每天散步的时候多甩手，用大臂带动小臂和手，每只手甩200下，甩走湿气。葡萄干营养

排湿解毒的方法有很多，现代人，生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内，在这种环境的状态下最容易生病;贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快

芡实称为“水中人参”，也叫鸡头米，是一种名贵的中药材，但营养价值却不低于药用价值，因此常被当做食材食用。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，下面来了解芡实的营养价值和吃芡实的好处。芡实是健脾补肾

现在的生活好了，问题也就越来越多了。由于人们长时间久坐着，很少出去运动下，导致屁股胖，两腿粗，小肚子脂肪增多，这些问题都有可能是你体内有湿气了。湿性黏浊，如油入面。东汉伟大张仲景在《伤寒论》说：身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金

中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排

减肥茶、减肥药、代餐粉、断食果蔬减肥法、保鲜膜跑步法、蛔虫法、呕吐法、抽脂法……各种方法轮着来，用了千辛万苦还是瘦不下来。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也