我们知道，不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。每天每人
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