对于在南方长大的孩子来说，这样纷纷扬扬的大雪真的很少见。虽然在地面上只是积起了薄薄的一层，但已经足够满足孩子对雪所有的期待了。仔仔当然也是，昨天下午，我们外出时，一下楼，就欣喜地发现雪已经有些积起来了。仔仔兴奋地跑到楼下停着的车前，画下一张张大大的笑脸。到

“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应

很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容，但是实际上，从中医角度来说，这两者并不相同。湿气存于体内多表现为身体困重，精神疲乏，头昏发蒙等。而体寒是身体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，以身体怕冷为主要表现。下面就一起具体的了解下吧!体湿即为体内湿气，其多因喜食

我是一个机关工作人员，长期坐办公室工作，平时也很少运动，冬天四肢冰冷，晚上睡觉出冷汗，夏天经常中暑，恶心、呕吐、拉肚子、有时还发低热，去医院看中医说是湿气重，长期这样担心体质变差。

朋友月月脸上长满了痘痘，为了祛痘，花了不少钱！祛痘的洗面奶也用了不少，然而，这次经人介绍碰上一个老中医，建议她用薏米这样泡水喝！坚持喝了一个月，现在月月脸上的痘痘已经没有了，而且原来那种爱出油的毛病也好了，就连天生的几个雀斑也不那么明显了！她说感觉自己整个

冬瓜是个宝，有很重要的养生作用，可起到利尿、祛痰的成效，夏天的时候吃一些还能有清热解毒的作用，如果是痰湿体质的人，可以适当吃一些，同时要注意少吃甜及油腻食物。将冬瓜去皮，然然切成约1.5厘米的厚度，放到汤里，再煮一会，直至冬瓜软熟，此时可加一些姜丝，同时把

是不是明明吃的很少，体重还是居高不下？是不是明明睡眠充足，却还是觉得工作的时候没有精神，体力不充沛？是不是刷牙的时候会恶心，四肢无力，还常常大便溏泄？如果你符合其中一条，或者不幸全部中招，那么认了吧，这很可能是湿气在搞鬼。可不要小瞧了它，别以为它只能“寄生

湿邪分为外湿和内湿两种，外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致，内湿多由过食生冷而致脾阳受损。外湿可内传脏腑，内湿也可外达肌肤，且湿邪又易与风、寒、暑、热、温、毒等邪气相互纠结，进而化热、化寒或化燥，其表现形式错综复杂。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡

原因是湿热下注膀胱，膀胱气化不利，或脾虚下陷，肾虚不固所致。现代人由于缺少运动，所以普遍都是寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。通过上文的介绍，我们知道了什么样的情况下人体内湿气较重，同时我们也知道了应该如何排出身体内的湿气，除了用艾叶泡脚

大家应该对陈皮这种药材并不陌生，其实它不仅仅是一种药材，还是一种食材。中医当中将陈皮入药，可以起到很好的养生效果，而如果将陈皮加入到菜肴当中，还能够获得一种特殊的香气，并且使菜肴更加健康。其实陈皮很容易获得，大家吃过的橘子，将皮晒干就相当于我们买回的陈皮。

湿气是引发及恶化疾病的关键。由于环境及饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。而去湿有很多方法，今天为大家介绍的是用一个鸡蛋去湿！这个方法适合所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使

身体“湿气”太重，新陈代谢变慢，人就容易生病、水肿和发胖；想要排湿，就要先确定自己属于“体湿一族”。而湿气重是万病之源，从饮食着手祛湿最重要，醋泡大蒜有去腥腻和助消化的作用，有着很好的祛湿效果。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是“火”若大了，很

辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去湿气效果的。但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。另外，辣椒虽然有一定的去湿气的作用，不过最好还是不要多吃，辣椒过量食用对

可是对比别人，却发现他们面色红润，头发又黑又亮，整个人都显得很有精神，很清爽干练。这到底是为什么呢！西医学以为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入

中医认为，“千寒易除，一湿难去”，若再加上不注重饮食健康和养生，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，还会与体外的邪气里应外合，纠缠不清。有下面5个情况，说明你的湿气太重：。白扁豆，一种农作物，可晒干，炒后可食用。

湿气入体，不是一般的难受，湿气严重有几种很明显的表现。1，刷牙易出现恶心、卡嗓子。2，舌头的表现多为厚腻，白腻，或有齿痕。3，皮肤松懈，缺乏弹性，身体浮肿虚胖，特别是小肚子和大腿。4，发爱出油，面部油多

说到生姜，我们每个人都不会陌生，它是我们日常生活中，不可缺少的调味佳品，做菜必备。但是生姜虽然常见，价格也便宜，但其实它除了可以炒菜调味之外，冬天用来泡水喝泡水用，还具有良好的药用功效。生姜和它一起泡水喝，每天一杯，逼出体内湿气，体重也轻了！生姜切片后和冷

经常一整天都呆在空调房里，湿寒之气就会有慢慢进入体内，湿气可是百病之源。醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，除了可以消除人身上的红肿，还能排毒祛湿哦。

已到立秋，但并不意味着秋天的气候马来到。加上东南亚地区本就全年高温多雨，天气湿热交替，合而为湿热邪气，以致脾胃内虚，肺气燥热，身体抵抗力容易下降。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。红豆薏米茶

大家都知道湿气过重易伤阳气，也就可以说湿气会给我们身体带来非常多的疾病，最明显的会表现在肚子上，肚子越凸出，则说明体内湿气越重。湿气重，就要及时调理，可以用花椒泡脚来祛湿，可以每天散步的时候多甩手，用大臂带动小臂和手，每只手甩200下，甩走湿气。葡萄干营养