西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。我今天的做法简单快手又不失营养，最主要的是好吃，赶紧试试吧！加入少许食用盐，少许白糖，适量生抽，少许蚝油，少许凉白
宝宝的健康生长离不开各种微量元素，锌是其中重要的一种。如何让宝宝更聪明，宝妈别忘了给孩子补锌。最好的途径就是给宝宝制作可口的菜肴，让宝宝在日常饮食中摄入。材料：虾米、新鲜花蛤蜊、鸡蛋2个。鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸熟即可。
煎牛排的时候不要来回翻面，一面煎熟后，再煎另外一面。
西蓝花不仅含有超多的维生素C，它的抗癌作用也被日本、美国等国家的学术研究证实，并且也刊登也关于西蓝花抗癌的事实。西蓝花含有硫葡萄糖甙，这是它有抗癌作用的功臣。长期使用西蓝花摄入硫葡萄糖甙，可以减少乳腺癌、直肠癌、胃癌等这些常见的癌症。而日常生活中，西蓝花的
西兰花这种蔬菜营养价格非常高，因为做法也比较简单，被誉为“蔬菜皇冠”。据医学报道，这种蔬菜不仅味道鲜美，还有抗癌的作用，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。三：将西兰花放入淡盐水中浸泡20分钟。
今天我们就来推荐几道6个月宝宝的辅食，下面是6个月宝宝辅食的做法
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