海带是我们日常生活中时常会吃到的一种海藻类植物，海带有“长寿菜”的外号，海带富含大量的碳水化合物以及维生素，还有一些蛋白质以及脂肪，海带中富含的碘元素是所有蔬菜之首，有很好的补碘效果，但是海带和他一起吃，会有中毒的风险。海带中含有太多的碘元素了，所以海带并
柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
余姚柿林村位于余姚市大岚镇东南部，地处四明山腹地，山青水秀，风光旖旎，文化底蕴深厚，具有绝佳的生态环境和古村落基础。数百年来，柿林村始终是单一的沈氏血缘村落。听村里老人介绍，村子曾名“仕林”、“峙岭”，如今又因漫山种植柿子树而得名“柿林”。柿子在当地，又被
秋季是比较干燥的季节，很容易伤津液的，所以在饮食这方面我们应该选择具有滋阴润肺功效的食物。在每个不同时节的自然要选择不同的食物进行养生咯。下面跟着小三九来看看秋天吃什么食物最养生吧！秋季是最适合吃板栗的季节，板栗性味甘寒，板栗具有补肾、养胃健脾的功效与作用
初秋来临，准妈妈可以适量食用柿子。柿子汁液多，关键柿子中也含有多种类别的营养元素。其中包括蛋白质、糖类、脂肪以及碘元素等等。初秋孕妇吃柑橘。柑橘富含丰富的维生素元素，柑橘的类别比较多，有甜橙、柚子等等。柑橘中富含柠檬酸以及氨基酸元素。从微量元素的含量上，柑
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