随着年龄的增长，人体的各种器官渐渐老化、衰弱，不管年轻的或年迈的你，都要了解自己的身体，读懂身体发出的每一个信号。如果某个部位生病了请及时与身体沟通，不要让身体以疾病的方式来向你提出预警。但食物中的叶酸只能部分被人体吸收，建议每天补充400毫克叶酸。
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