在练习羽毛球的时候，你需要放松与每一个技术动作相关的肌肉和神经系统，让他们不知不觉形成肌肉记忆，不知不觉你就会形成一种习惯、甚至本能。有很多球友因为不经意之间体会到放松的妙处后，水平忽飞猛进，动作间显得协调连贯、轻柔。的“三”时提起的那瞬间，才抓紧提手用力
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