很多人一感冒就会出现气踹、咳嗽很严重，这些症状很常见，但是也常常让人措手不及。这些症状出了吃药，惊奇的发现吃些水果也有意想不到的效果，能帮你减轻各种症状，现在就给大家介绍几款能止咳化痰的水果。炎症性咳嗽，不妨吃点橘子,如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽

薯蓣，通称山药，多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或者椭圆形，花乳白色，雌雄异株。山药是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药具有滋养强壮，助消化等作用。下面给大家讲山药的家常做法。山药炖排骨的功效有很多，

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养，是一种大家爱吃又懒得吃的，为什么说懒得吃呢？因为去山药皮会有种痒痒的感觉，所以啊，喜欢吃就不要怕，带上手套撸起袖子干起来吧~~山药的吃法也不少，山药排骨汤，清炒山药，糖醋山药，凉拌山药等。今天小编和大家分享个家常做法山药肉片

今天给大家分享用山药还有菠菜做的美味早餐。做法简单，好吃健康，小孩子特别爱吃。山药去皮切片撒上2勺白糖上蒸锅蒸熟。菠菜切一下放到料理机里。加入两勺面粉，打入一个鸡蛋搅拌均匀。锅中加油烧热，倒入面糊，晃动锅。山药蒸熟后取出捣成泥均匀的抹上菠菜饼上面。美味的早

要想保持健康，除了健身，饮食也很重要。山药营养价值非常高，如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。一起来看看山药最适合搭配什么吃吧。滋补脾胃甘味食物中，山药属首推。山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的

蒜苗中所含的大蒜素可以增强孕妇的机体免疫力,所以是可以食用的。一天三餐不能超300克即可。蒜苗不宜煮烂,以免破坏辣素,降低杀菌作用。消化能力不好的孕妇最好少吃蒜苗。过量食用蒜苗对视力也会有影响。食用蒜苗可以保护肝脏,但过多食用反而损害肝脏,可能引起肝功能障

只是看看最低气温，小编把身上的羽绒服又裹了裹紧实。既能暖和身体，还可以增强抵抗力，

在自己家院子里码放好的山药，整整齐齐的，看起来卖相不错，在大城市里都很难见到这样那么有卖相的山药，在超市里都卖5块多一斤，那么批发商在农民手里的收购价是多少呢？原来曾经高达5元一斤的山药，现在1元都很少有收购的。很多种山药的人都为此操碎了心，担心今年连投入

苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。山药的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时

山药和它一起炒，简直是绝配，能软化血管，你还不多吃？所需食材：新鲜山药一段、干木耳少量、青椒和红椒各1个、葱姜蒜等适量。

山药，即薯蓣，别名怀山药 、淮山药 、土薯、山薯、山芋、玉延。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。单子叶植物，10属650种，广布于全球的温带和热带地区，约80种。原产山西平

主料：山药 200克，红豆100克，喜欢甜的可以加糖。山药红豆糕的做法步骤

您是土生土长的老保定、清苑人儿，您可还记得那些年的吃过的煳饼、苦累饭、腌茄皮、蒸丸子、米粉肉、热土焖山药。。。。。。那些带着故乡泥土气儿，留着儿时伙伴的的回忆，乡土的味道的的老吃食儿？明天，11月25日，在清苑区虹宝艺术时光和您一起讲述那些匆匆走过的岁月，

工作日上班，孩子的饮食都是由外公负责，早上基本上是吃面条，周末总想做一点不样的给闺女吃。小姑娘比较喜欢吃我煎的饼，各种 材料我都煎给她吃过几乎，所以特意用山药、鸡蛋、面粉煎了这款饼，山药的营养价值非常的丰富，并且有促进消化、改善脾胃消化吸收功能作用。煎成饼

男人作为家庭的顶梁柱，承担着多种角色，平时往往将注意力放在了工作上，而忽视了自己的健康，现在天气一天天的开始凉下来了，自从立秋后，也已经开始进入了大补的时候，如果趁着这个时候，男人平时吃多一点它, 滋补身体一天比一天强！因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素