现代人大部分有有不同程度的便秘困扰。便秘跟饮食习惯和作息息息相关。长期便秘会影响身体健康。便秘的人怎么促进身体排便排毒最有效？今天小编就来详细的跟大家探讨一下便秘的改善方法。便秘困扰着很多的人，那么便秘怎么调理你知道吗?研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素

山楂酒活血、补气、健脾，此酒对恢复体力疲劳，增加精力，促进食欲有较显著功效。小编**教你怎么制作山楂酒。

山楂是秋冬季节的常见水果，又叫山里红，色泽鲜艳，口感酸甜，可生吃果实，也可做成蜜饯、糕点、冰糖葫芦等小食品。山楂干制后可入药，人们也经常用干山楂泡水喝，或与其他食材配伍做成水果茶，具有很好的保健作用，还能预防一些日常小毛病，今天小编就来和大家说说山楂泡水好

水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从

我发现孩子们都特别喜欢我们的父母辈，也就是他们的爷爷奶奶、外公外婆！因为他们老人家一来，我们就不敢教训他们！他们想怎么吃就怎么吃，想怎么闹就怎么闹～。前几天圣诞节，我和老公接爸妈过来一起吃饭，宝宝和他们看电视，等我做了饭，过去叫他们！孩子恐怕吃了10袋那种

山楂在我们东北又被叫做山里红。它味道有两种，一种是酸酸的，不耐酸的人边吃边眨眼，一种是稍微有点甜的，口感好一些。不过一般市面上卖的酸的多一些，酸的一般个头大一些，甜的小小的，生活中卖的少。山楂中维生素含量丰富，还有大量的有机酸。能降血压助消化，还能止泻治痢

水果是给宝宝补充各种维生素及矿物质的必需品，可是，冬天室温下的水果一般都是比较凉的，直接吃下去会让脾胃虚弱的宝宝不舒服。虽然在煮熟的过程中，水果可能会损失部分营养素，但有的水果中的有益成分在加热后反而有助于其释放和吸收。宝宝胃容量还比较小，快吃饭时吃水果会

产后吃可以修复子宫，可以食用。笋瓜中也是含有维生素C分解酶的，跟山楂一起吃，山楂中的维生素C容易被分解破坏，降低其营养价值，而且也容易导致身体不适。

在孕期，很多妈妈都会有嗜酸的习惯。对孕妈妈来说，酸味能够促进胃酸的分泌，提高消化酶的活性，增加孕妈妈的食欲，减轻早孕的反应，但是，这也并不代表所有的酸性食物都是有益的，所以孕妈妈需要学会区分，哪些酸性的食物可以食用，哪些酸性的食物具有一定的危险性！山楂会对

中医认为，醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学研究证实，醋不但能助消化，增加食欲，还有利于血脂和血糖，日常适当吃些，对于现在饮食习惯普遍过油、过咸很有利~自己动手做一些醋泡食物，既简单易行，又能收到很好治病和保健的功效。

进入12月份更加寒冷了，北方很多地方气温下降开始下雪，其实这个季节更应该多吃水果来弥补膳食中某些营养成分缺失。适合12月份吃的水果主要有以下几种：柑橘、甘蔗、苹果、荸荠、山楂、猕猴桃、枣、木瓜、无花果、香蕉、冬枣、梨、柚子。柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁

宝宝的年纪很小，自我控制能力很弱，在遇到自己喜欢吃的东西时很容易停不下嘴。而有些家长不但不阻止，反而觉得宝宝多吃点对他们的发育很有帮助。那是他们不知道宝宝的肠胃发育尚未完善，过量的饮食很容易导致宝宝出现积食。宝宝积食常见的会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、

患了脂肪肝，要多吃护肝减脂的食物，那么你知道脂肪肝吃什么好呢？豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等食物对脂肪肝有治疗作用。豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人

对于产妇来说,可以多吃山楂。因为它能帮助子宫复旧,有利于恶露排出,减轻腹痛。山楂炒炭后,有助于产后消化,增进食欲。脾胃为生化之源,消化功能旺盛后,产妇就能从食物中获取更多的营养成分,有利于乳汁的分泌,保证母乳喂养的顺利进行。但是,在服补药期间,不能吃山楂制

我们都知道中国人都爱喝茶,但是胃病患者最好喝红茶,因为绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。但过敏体质者喝绿茶易呕吐,而

山楂又称山里红，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀的功效。民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃