孕期的饮食安排是非常重要的，这会直接影响到胎儿的健康，尤其是怀孕的头三个月，此时正是胎儿发育的重要阶段。一起来看看这些适合孕早期的孕妇食谱吧！孕早期的饮食原则。怀孕的第三个月胎儿的手指甲、脚趾甲开始形成，此时要注意补充维生素a、蛋白质、钙，多吃动物肝脏、蛋
蒜苗中所含的大蒜素可以增强孕妇的机体免疫力,所以是可以食用的。一天三餐不能超300克即可。蒜苗不宜煮烂,以免破坏辣素,降低杀菌作用。消化能力不好的孕妇最好少吃蒜苗。过量食用蒜苗对视力也会有影响。食用蒜苗可以保护肝脏,但过多食用反而损害肝脏,可能引起肝功能障
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