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贫民区走出来的健美大师, 凯格林教你手臂肌肉训练技巧

在健美圈，有各种各样的励志故事，有身残志坚的健身人士，有减肥达人，有增肌小哥，正是这些不甘平凡的人，才激励着普通的健身爱好者不断前进。凯格林对手臂肌肉的训练可能是最全面的，尤其是高耸的肱二头肌，今天，咱们就一起来学习一下他的专属训练计划吧。每一块肌肉都要练

云健身 2017-12-27

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