从生理层面来说，减脂是人体新陈代谢当中的一个异化过程。So，减脂减重的基本原理就是减少能量，减少能量就是去创造能量的负平衡。因为人每天有摄入能量，也有支出能量。控制饮食是指把日常的高糖高油的饮食习惯改善，而不是节食。改善饮食不仅减少了摄入需求，还带来健康。
减掉那烦人的肥肉，保持身材一直是健身的额目标，今天为大家介绍一套相关的中级动作。本套动作适用人群：男人的手臂是男人力量的象征，拥有强健有力的双臂也能让你更加自信，希望通过健身运动减脂、塑形，让自己拥有型男好身材的男士。此组动作的身体姿势定要调整舒适，减少对
关于左旋肉碱到底能不能减脂的争论一直存在，有的人对此津津乐道，且受益于此；有的人却谈之色变，认为没有效果。那么我们今天就来详细的搞懂一个疑问，左旋肉碱到底对减脂有帮助吗？左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同
决心减肥的亲们瘦下来了吗？不管男生女生想要完美身材，除了运动，吃也很重要哦！三分靠练，七分靠吃！今天小编就给大家整理了9款减脂健身便当，每款都非常美味好吃哦！
“微胖”的尺度有多大？这时候你会发现男女对于微胖这个概念的理解是有偏差的。多半女性会选择3、4而且应该不会超过5，因为5很明显肚子上有点赘肉，肯定有游泳圈。而多半男性网友认为1、2、3是偏瘦的身材，4属于刚刚好的身材，5、6就是男生喜欢的微胖型。就连我们女
因为平时饮食的不规律，现在肥胖已经成为了大多数人都关注的热门话题。尤其是很多爱酗酒，吃大鱼大肉的朋友，已经如愿得有了大肚子，还常常被人称为“将军肚”或者是“罗汉肚”。肚子上的赘肉开始越来越多，明明是很显瘦的衣服，却穿得特别凸出腰部，显得特难看。穿牛仔裤的时
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