你今天燃烧卡路里了吗?近年来，随着我们生活水平的提高和日常习惯的改变，肥胖渐渐成为了令无数人困扰的难题。但对大多数人而言，减肥永远是将来时。最近，许多从事人工智能研究的科学家和大公司们开始利用AI涉足减肥这个领域，试图通过人工智能的帮助来让我们燃烧更多的卡

不少MM有这样的疑惑：为什么我吃的东西不多，体重却还是减不下去呢？这可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，那些每天因为习惯而吃下的东西，才是坏身材的致命杀手。下面PCLADY编辑就为您盘点这些吃一口胖十斤的“杀手”，千万要远离它们哦！每到下午茶时间，你是

大部分的肥胖人士都是因为“吃”引起的，比如说那些喜爱高热量高脂肪高糖分食物的人士。长期食用，会导致人体肝脏负担加重，有时甚至加重肝细胞的损伤，也可能造成血压波动以及肾功能损害等，所以，日常一定要少吃。奶油制品也是高热量食物，常吃奶油类制品可导致体重增加，出

想减肥少不了有氧运动，但是前提是如何正确的做有氧运动达到最好的效果。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动能够使得心、肺得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗

有大量的研究表明，我们喝掉的水对我们的体重是有影响的。这些说法都是真的，可以证实的。水的摄入有助于促进新陈代谢，从而帮助燃烧更多的卡路里。它不仅能促进新陈代谢，还能降低食欲。根据两项主要研究表明，每天摄入500毫升的水可以使新陈代谢增加25%至30%，但这

小编已经为你一一列举出来，10大最减脂的水果，想要减肥的你不能不吃！赶紧往下看看有哪些水果！但苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进

在中国，男人一到中年就发福似乎成了规律，社会审美对于发福男人的包容度也比女人高不少。错，男人减肥的人数正在逐年上升！互联网圈尤其是。2017 年网络热词“油腻的中年猥琐男”，说的就是这些人。从身材的保持，能反推出一个男人的智商，这个问题恐怕要让爱面子的中国

曾经的美容女王大S，再结婚生子之后身材几度走形。尤其是生完儿子之后身体受创需要长时间的恢复期，胖到让大家都问她是不是怀了第三胎。坚信世界上只有懒女人，没有丑女人的大S在身体恢复健康之后坐不住了，这样胖下去可不是个事。于是曾经那个对自己严苛到头发丝的大S又回

核桃和腰果哪个热量更高?米饭和馒头到底哪个更容易增肥?苹果和橙子，吃哪个不容易长肉……2018 年 1 月，航班管家旗下互联网减肥项目幸福减肥教独家研发的“查食物”功能正式上线，真正解决“吃什么”的终极难题，用户通过微信可以随时免费查询 92000 余种食

通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。体重指数为体重除以身高的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。减肥属于以减少人体过度的

一日三餐该怎么吃?优酪乳为主，纯牛奶选择脱脂的，不要空腹喝，对肠胃影响大，长时间喝容易患有高血压和冠心病。搭配水煮鸡蛋最好。麵包选全麦的，因为含有大量的Bz族维生素还有纤维素。千万千万不要不吃早餐，百害而无一利的坏习惯!!尽全力素食，烹飪很重要，作料能少极

经过一整年的喂养，体重已经飙升到143公斤，肚腩偏大，脸部肥肿。在2016年的时候，为了某个目标，成功瘦身至130斤，今年水逆，放纵一年，故需重新减肥。减肥开始时间：2017.12.22，举例过年不到两个月，时间紧迫。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以

近日，邹市明眼睛突然失明的消息传出，引发了大量网友的关注，据邹市明老婆冉莹颖爆料，邹市明之前视网膜就已经出现了小洞，现在走路都需要人搀扶也是让人有些担心啦。话说，虽然是两个孩子的妈妈，但减肥后的冉莹颖不仅衣品在线，身材更是好到爆呀，也难怪这对形影不离的明星

“早饭要吃少，午饭要吃少，晚饭要吃少”这几乎是每个人都知晓的吃饭准则，尤其是晚饭要吃少，很多人更是深信不疑，减肥的妹妹们更是有过之而无不及，选择不吃晚饭来减肥。更有甚者觉得这样的法则适应所有人群，小孩子也该如此。也有人因为午饭吃太多，而不吃晚饭，饥一顿，饱

为生计而忙碌，被时间追赶，受压力所迫，许多人无法坚持健康进食和有规律的运动，放弃了减肥计划。请参考下面9个建议。再忙，也要减肥。把健康食品放在容易触及的地方，比如把酸奶放在冰箱外层，糙米和金枪鱼罐头等低脂肪低热量的食物放在橱柜的外侧。把健身包放在门口，车里

很多人以为，减肥时，午餐可以随便吃，晚餐不吃就可以瘦下来了，其实不是这样的，午餐对于减肥来说，相当重要，只要吃得健康，减肥效果立竿见影。我们一起来看看这5款减肥午餐都是些什么吧？鸡脯肉，火腿，胡萝卜，各类蔬菜，盐，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉酱。

今天的主人公丽莎曾经是个大胖子，然后成功瘦身后因为对自己要求严格过度减肥，导致体重过轻，带来了一系列问题。事实上，丽莎才20岁的时候，体重就已经有187公斤了。而且丽莎对自己日益暴增的体重也很不在乎，总是宣称自己吃的并不多啊。但是当她看到一部关于肥胖的纪录

以前Jenn是一位微胖界的妹子，Jenn建议各位亲们去到市场找到你爱吃的那些健康食品，然后并做成一张表。Jenn还说，如果一边看视频一边吃饭，只会让自己越吃越多。Jenn在体重高峰的时候很喜欢喝酒，酒的卡路里很高，而且每次喝酒还要配各种零食。Jenn说运动

下面小编就给大家介绍有关鸡胸肉的增肌减肥食谱。但为保持自己的健康和健美的体形，毅力必不可少！将鸡宰杀用水煮至八成热捞起洗净。用保鲜膜封上，放入冰箱冷藏24小时。

在多数人的印象里，脂肪是破坏苗条身材最可怕的凶手，选择低脂食物，肯定能帮自己减肉，听起来，确实有一定道理！低脂饮食能有效帮助减肥的说法由来已久，因为它简单易行，所以深受胖友们喜爱，但要想成功减肉，其中的道理一定要明白。虽然低脂饮食，减少摄入脂肪能帮助减肥，