“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应

是不是明明吃的很少，体重还是居高不下？是不是明明睡眠充足，却还是觉得工作的时候没有精神，体力不充沛？是不是刷牙的时候会恶心，四肢无力，还常常大便溏泄？如果你符合其中一条，或者不幸全部中招，那么认了吧，这很可能是湿气在搞鬼。可不要小瞧了它，别以为它只能“寄生

湿邪分为外湿和内湿两种，外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致，内湿多由过食生冷而致脾阳受损。外湿可内传脏腑，内湿也可外达肌肤，且湿邪又易与风、寒、暑、热、温、毒等邪气相互纠结，进而化热、化寒或化燥，其表现形式错综复杂。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡

湿气是引发及恶化疾病的关键。由于环境及饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。而去湿有很多方法，今天为大家介绍的是用一个鸡蛋去湿！这个方法适合所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使

身体“湿气”太重，新陈代谢变慢，人就容易生病、水肿和发胖；想要排湿，就要先确定自己属于“体湿一族”。而湿气重是万病之源，从饮食着手祛湿最重要，醋泡大蒜有去腥腻和助消化的作用，有着很好的祛湿效果。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是“火”若大了，很

辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去湿气效果的。但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。另外，辣椒虽然有一定的去湿气的作用，不过最好还是不要多吃，辣椒过量食用对

可是对比别人，却发现他们面色红润，头发又黑又亮，整个人都显得很有精神，很清爽干练。这到底是为什么呢！西医学以为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入

中医认为，“千寒易除，一湿难去”，若再加上不注重饮食健康和养生，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，还会与体外的邪气里应外合，纠缠不清。有下面5个情况，说明你的湿气太重：。白扁豆，一种农作物，可晒干，炒后可食用。

湿气入体，不是一般的难受，湿气严重有几种很明显的表现。1，刷牙易出现恶心、卡嗓子。2，舌头的表现多为厚腻，白腻，或有齿痕。3，皮肤松懈，缺乏弹性，身体浮肿虚胖，特别是小肚子和大腿。4，发爱出油，面部油多

经常一整天都呆在空调房里，湿寒之气就会有慢慢进入体内，湿气可是百病之源。醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，除了可以消除人身上的红肿，还能排毒祛湿哦。

已到立秋，但并不意味着秋天的气候马来到。加上东南亚地区本就全年高温多雨，天气湿热交替，合而为湿热邪气，以致脾胃内虚，肺气燥热，身体抵抗力容易下降。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。红豆薏米茶

大家都知道湿气过重易伤阳气，也就可以说湿气会给我们身体带来非常多的疾病，最明显的会表现在肚子上，肚子越凸出，则说明体内湿气越重。湿气重，就要及时调理，可以用花椒泡脚来祛湿，可以每天散步的时候多甩手，用大臂带动小臂和手，每只手甩200下，甩走湿气。葡萄干营养

湿气就是一个磨人的小妖精，有被称为“不死癌症”虽然不致命，但却折磨人。会让你每天不舒服。早上起来的时候很疲劳，整天没精神，头发爱出油;面部油多;睡觉流口水，小肚子大。祛湿茶，每天三杯挥别湿气，是祛除湿气的不二之选，小编之前，我看了中医说湿气太重，喝了中药，

排湿解毒的方法有很多，现代人，生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内，在这种环境的状态下最容易生病;贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快

中医养生认为，湿气是“万恶之邪”，是风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中杀伤范围最大的致病因素。湿气于人体而言，就像是潜伏着的一颗极大的健康炸弹，很多人在平时生活中可能会觉得浑身乏力，困倦，身体四肢沉重，殊不知这些都是湿气惹的祸。下面推荐几种食物，帮你赶

经常一整天都呆在空调房里，湿寒之气就会有慢慢进入体内，湿气可是百病之源。醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，除了可以消除人身上的红肿，还能排毒祛湿哦。

夏末秋初，体内会容易积聚起湿气，五脏都有受到损伤。这个时候就最适合吃些能够祛湿排毒的药膳来调理身体了。今天就要给大家推荐海米糙米粥，早晚各来上一碗养生的海米糙米粥，慢慢的体内湿气就会被清除干净了。海米糙米粥排湿利湿强，食用久了，舌苔也会变得干净不黏腻的。下

现在的生活好了，问题也就越来越多了。由于人们长时间久坐着，很少出去运动下，导致屁股胖，两腿粗，小肚子脂肪增多，这些问题都有可能是你体内有湿气了。湿性黏浊，如油入面。东汉伟大张仲景在《伤寒论》说：身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金

现在刚刚进入秋天，天气或阴雨潮湿或秋燥高热，很多人一遇到这种潮湿又高热的天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。这究竟是因为什么呢？如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者

现在刚刚进入秋天，天气或阴雨潮湿或秋燥高热，很多人一遇到这种潮湿又高热的天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。这究竟是因为什么呢？如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者