6个月宝宝的辅食食谱大全
宝宝6个月已经可以开始添加辅食了,那么都有哪些适合6个月的宝宝食用呢?今天我们就来推荐几道6个月宝宝的辅食,下面是6个月宝宝辅食的做法
一、香蕉米糊
用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)
做法:
1、香蕉切断,捣成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加热水并搅拌
营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合宝宝在辅食第一阶段添加的
二、苹果米糊
用料:苹果一个、米粉若干
做法:
1、苹果洗干净切块、去核
2、将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果果泥、米粉搅拌即可
营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用
三、香蕉菜泥粥
用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法:
1、香蕉块于小米同煮
2、西兰花下水去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。
四、牛奶蛋黄米汤粥
用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法:
1、将大米用凉水泡软,然后熬成粥
2、取鸡蛋一个,蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(一岁内小孩不要吃蛋白哦)
4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、小米粥,均匀搅拌即可
营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还富含卵磷脂,对宝宝生长和发育大脑有好处。
五、枣泥米糊
用料:红枣三颗、米粉适量
做法:
1、红枣去核,加上适量的开水,上锅蒸10分钟
2、把蒸熟的枣块放在筛子上压膜,取得枣泥
3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀
营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效