真正养胃, 并不是什么都吃!

胃病是一种多病因疾病，诸如遗传、环境、饮食、药物，细菌以及吸烟，过度饮酒等都可引起胃病。上述这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠的保护层，从而产生溃疡。现代理论认为：幽门螺杆菌在胃病的主要原因。

哪些因素可能导致胃炎？

1、生物因素

慢性胃炎的主要致病菌为幽门螺杆菌，90%以上的慢性胃炎患者有幽门螺杆菌感染。

2、免疫因素

部分慢性胃炎的发病与免疫因素有关，患者血清中能检测到壁细胞抗体。

3、物理因素

如过冷或过热食物、粗糙食物，浓茶、浓咖啡、烈酒，辛辣刺激食物对胃黏膜的长期刺激，可导致胃黏膜反复损伤，引起慢性胃炎。

胃部护理注意事项：

1、养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。

2、尽量避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。

3、切忌无节制暴饮暴食。

4、忌饮喝浓茶、咖啡以及酒类等。

5、紫苏佛手茶可以养胃，是药王《千金方》中的记载。

原料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5克

作用：养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾

用法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。

能抑制幽门螺杆菌，同时含有鞣质、齐墩果酸等多种健康活性成分，茶中还含类似生胃酮的物质，能刺激胃肠细胞分泌黏液以形成保护膜，使胃壁不受胃酸侵害。

6、黄芪生姜汤

材料与做法：黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用。

功效：对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。

7、陈皮白芍茶

材料与做法：陈皮4.5克、甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克。先把陈皮、甘草、化橘红、北沙参、白芍等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。

功效：对健脾温中、疏肝活血有益处。

8、少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。

9、戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。