哺乳期必须要忌口的东西, 新妈妈还是要牢记

自从生了孩子,新妈妈就经常听到这些话:

这个不能吃,会回奶!

那个不能吃,对宝宝皮肤不好!吃多了还会变黄!

这个梨也不能吃性凉,对宝宝肠胃不好!

听话,把这个营养汤喝了,对娃好!

哺乳期必须要忌口的东西, 新妈妈还是要牢记

妈妈为了孩子可以忍一切所不能忍,即使最爱的美食摆在面前都可以不为所动,但是若盲从对宝宝和妈妈却是有害的。

其实,妈妈在喂奶时吃各种各样的食物对宝宝大有益处。不同的食物会让乳汁的味道也随之变化。让宝宝在上餐桌前就熟悉各种味道,能帮助他在以后形成良好的饮食习惯。如果宝宝对某些食物比较敏感,妈妈可以试试经常性地少量食用。

哺乳期必须要忌口的东西, 新妈妈还是要牢记

当然哺乳期间也确实要忌口一些东西,新妈妈还是要多多注意:

第一类:含酒精的食物

含酒精的食物,除了酒类,还包括米酒和醪糟,其中的酒精,并不会因为加热而完全挥发,酒精里的乙醇,是小分子物质,会经由母体代谢进入乳汁被宝宝摄入的,并导致宝宝睡眠不实,对神经系统、肝脏和心脏等脏器的发育,非常不利。且有酗酒习惯的妈妈哺喂的宝宝,会出现酒精戒断症状。

哺乳期必须要忌口的东西, 新妈妈还是要牢记

第二类:烟

烟草中的很多有害物质(如尼古丁)会通过血液进入乳汁,让宝宝焦躁不安。空气中的二手烟会让孩子增加患哮喘、肠痉挛、呼吸道感染,及婴儿猝死综合征的风险,并损害宝宝幼小的心脏(毒素影响心率的自动调整)。此外,吸烟还会降低妈妈奶水产量,影响宝宝增重 。

哺乳期必须要忌口的东西, 新妈妈还是要牢记

第三类:由医生提供的经验总结型的忌口食物

比如妈妈吃糖分含量过高的食物,可能导致宝宝胀气;妈妈吃东西过敏,也可能引发宝宝过敏,患食源性湿疹;妈妈吃得过油,除了导致堵奶,还可能导致宝宝腹泻;妈妈摄入重金属(食用富集汞的大型海鱼、化妆品中的铅等),可能导致宝宝中毒……

哺乳期必须要忌口的东西, 新妈妈还是要牢记

另外,小编提醒:哺乳期用药,一定要遵医嘱,且要尽量选择成分单纯的药,以便确认药物的哺乳期安全等级。只要是正规药品,安全等级都很容易查到,就不赘述了。再强调一次,别信小偏方,警惕中草药。

相关推荐