这三类人易得眼结石 5大食物护眼不让眼里长满结石

大家听说过肾结石、胆结石，有没有听说过眼结石呢？说到眼结石，很多人都会认为不可思议，眼睛里怎么会长结石？下面，我们一起来跟天天养生网小编看看哪些人最容易患眼结石。

◆每天盯电脑手机看 女白领眼里长满结石

nn急忙跑去附近的江北一院眼科检查，一查才知道原来自己眼里已长满了结石。

据了解，26岁的nn在市内一家媒体从事校对工作，本来夜班工作就需要长期用眼，可偏偏又是一个剧迷。“平时工作忙，我白天6点就要起床带娃，很多电视剧根本没有空看。”她说，热播的韩剧和国内一些古装剧她都喜欢看，晚上11点下班后，她就开始利用唯一的空闲时间追剧，一看就是到凌晨两三点，最长的时候可以看十几集。

◆这三类人最易得眼结石

1、有慢性眼病的老人

眼结石爱发生在老年人身上，尤其是有慢性角膜炎、沙眼等慢性眼病以及老花眼的老人。这是因为年龄大了，结膜上皮退变会导致上皮细胞脱落沉积，从而为眼结石的发生创造机会。眼结石往往由眼睛炎症引起，在炎症没消除时，只将结石剔除，可能还会再形成。因此防止眼睛发炎是防治重点。

2、爱化眼妆戴美瞳的女性

喜欢化浓眼妆、戴隐形眼镜的年轻女性也是高发人群。这是因为化妆时睫毛膏、眼线、眼影的颗粒物难免会落入眼中，时间久了反复刺激结膜组织发炎，容易催生结石。此外，戴美瞳或隐形眼镜时眨眼睛，会刺激睑腺分泌更多分泌物，一旦灰尘进入眼睛，和这些分泌物结合，日久便形成眼结石。

3、易哭闹的小孩

小孩子一泪流满面，便直接用手抹眼泪，很容易把脏东西揉进眼睛。另外，许多斜视、弱视、近视的小孩，如果未能及时接受治疗或佩戴矫正眼镜，眼睛长期疲劳，也容易出现结膜充血，炎症发作。此外，纸巾往往含漂白粉的微小颗粒，家长最好选用手绢或毛巾为孩子擦眼泪。

◆小贴士：保护眼睛8大水果

1、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”.据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

2、苹果

苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

3、柳橙

要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C,因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

4、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

5、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

这样吃饭容易患结石

原因：不规律饮食影响大

胆囊的作用是储存胆汁，每餐之后在胆囊收缩素的作用下，将胆汁排除参与十二指肠的消化吸收。人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜（大约12小时）的贮存，其胆固醇的饱和度较高。如果不吃早餐，胆汁不参与消化食物，这样一来，胆汁中的胆固醇就会过度饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

此外，三餐不规律、不吃晚餐等习惯都会使胆囊缺乏定时有效的刺激，时间一长，也会造成胆汁滞留在胆内形成胆囊结石。

危害：长期存在增加肿瘤发病率

石头在胆囊里对胆囊黏膜反复刺激会导致慢性胆囊炎，长期慢性刺激慢性炎症，在医学中把它定义成癌前病变，炎症时间越长肿瘤发病机会越高。如果石头掉到胆管里会引起急性胆管炎或急性胆结石。

结石，最爱这类人

1、胆结石病人中女性占70%,且怀孕次数越多，发病率越高。

2、绝经后用雌激素者，胆结石发病率增多。

3、肥胖者若体重超过正常标准15%,胆结石的发病率也比正常人高5倍；同时，20岁至30岁的肥胖女性胆结石发生率亦比正常体重的同龄人高6倍；60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。

4、不吃早餐或三餐没有定时定量。

5、喜爱餐后悠闲地坐在沙发上边吃零食边聊天边看电视的人。

6、中老年人。一项统计表明，60岁以上的人发病率高达28%以上。

7、长期素食者。

8、甲状腺功能低下者。

9、肝炎病人、糖尿病患者以及有家族病史者。

10、经常吸烟、酗酒、服用麻醉品者。