怀孕后能吃虾吗? 能吃味精、菠菜吗? 看完这篇你就全知道了

很多女人在得知怀孕后，经历了喜悦和激动，接下来却常常犯了愁：我应该注意点什么？能吃什么，不能吃什么？等等一系列的问题，生怕因为自己的不小心造成了对肚中宝宝的伤害。

以至于有身边的同事在怀孕后，每次吃东西前，都要先拿出手机搜索一下能不能吃，既麻烦还让人很尴尬，不查还怕吃了后有问题。小乐的宝妈群里，天天都有很多宝妈们问小乐这个能不能吃，那个能不能吃，而且很多食物都是宝妈们问了多次了，小乐还是只能一遍遍不厌其烦的告诉宝妈们。

因此，为了让宝妈们更好的知道自己在饮食上需要注意的问题，特整理了一盘文章，相比看完后，对于孕期饮食你会有一个全新的认识，快来学习吧！

怀孕期间不能吃什么？

1、螃蟹等海鲜

螃蟹、甲鱼、海带等海产品，食用后易造成下体流血甚至流产。不过虾确实一个例外，孕期吃些虾不仅可以补充丰富的钙、碘、蛋白质等营养物质，而且对于孕妇的心脏健康起到了很好的保护作用。

2、马齿苋、山楂

食用此类食物易造成子宫收缩，引发流产

3、杏仁

杏仁属于热性食物，具有滑胎特性，而且苦杏仁中含有的剧毒物质会穿透胎盘影响胎儿，严重者甚至引起胎儿死亡。但是甜杏仁可以吃，但是建议也要少吃。

4、黑木耳

黑木耳因具有活血化瘀的功效，孕妇长期吃不利于胎盘的生长和稳定，所以建议不吃。

5、罐头

通常为方便保存，罐头内都有一定量的添加剂，因此不建议孕妇食用。

6、冷饮、咖啡

怀孕期间强烈建议不要吃冰冷的食物，容易刺激肠胃，引起子宫充血甚至流产。

咖啡等饮料中有可卡因，会使人兴奋，而且会影响胎儿的发育。

7、菠菜

菠菜众还有的草酸会影响宝妈对钙、锌、铁的物质的吸收，从而减少胎儿获取营养食物的来源，不利于宝宝的发育。

8、辣椒、味精等调味品

辣椒、芥末、咖喱等辛辣辛辣食物，容易对孕妇的肠胃产生刺激作用，引起消化问题。

而味精因其含有的成分会和孕妇体内的锌发生反应，从而造成锌的流失，不仅不利于孕妇的身体发育，也会影响胎儿的生长。

9、过咸、过甜的食物

食物过咸会加重肾脏的压力，使人身体浮肿；食物过甜会加速钙的消耗，从而引起孕妇缺钙，影响胎儿身体的发育。

说完了孕妇慎吃的食物，可能会有很多人问：既然这么多不能吃的，那应该吃什么呢？

其实小乐认为家常便饭就可以，能够全面的补充各种营养物质。对于缺钙、锌等元素的孕妇，就对症下药就可以啦！缺啥补啥，不缺的话建议也没必要去补，否则反而会加重身体的负担。

你们怀孕后，在饮食方面有什么经验呢？