孕妇为了孩子一定要喝这两味汤, 喝与不喝的孕妈区别太大了!

女人怀孕后就注重饮食了，为的是宝宝发育更好，更健康，那孕期补充营养素，药补永远都比不上食补健康，所以在孕期妈妈一定要多吃帮助胎儿发育的食物！

胎儿发育的食物多吃季节性蔬果，补充蛋白质、钙、铁、锌高的食物，另外妈妈一定要在孕期多喝这两种汤，对宝宝发育极大帮助！

1.鲫鱼香菇汤

鲫鱼1条，香菇、姜片、盐适量。

做法：

1.香菇要先泡软，切小片，然后用油炸金黄

2.鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。

3.把香菇和姜放到鱼里面加入水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

功效：鲫鱼蛋白质高，易于消化吸收，可增强抗病能力，鲫鱼有健脾利湿，香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。孕妇喝鲫鱼香菇汤可以预防早产、减少抑郁症，有利胎儿发育，特别是脑部神经系统！

2.猪肚山药汤

猪肚1个、山药500g、盐适量、老姜适量

做法：

将猪肚洗干净，途中一定要用面粉花生油盐搓洗正反面各1次，用刀子刮干净管口白色东西，洗干净的猪肚放入锅里炖上1.5小时，接着把山药洗干净切小段倒进猪肚里还有加上姜片，紧接着炖上30分钟，就可以加入烟调味，即可出锅！

功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质，具有补虚损、健脾胃的成效，山药中富含淀粉酶、多酚氧化酶帮助改善孕期胃口差，消化不好，治疗孕妇脾胃虚弱，强健机体、滋肾益精，益智安神、延年益寿，喝猪肚山药汤有利于妈妈补充维生素、蛋白质等营养物质，增强自身抵抗力，能开胃健脾，缓解准妈妈的孕吐反应，妈妈营养吸收更全更好！宝宝的皮肤会又白又光滑！

如果你是孕期的妈妈一定别忘记喝这两种汤哦，喝这两种汤和不喝的妈妈区别极大，这是对妈妈和宝宝都非常有利的，希望帮到您，祝好孕！