拯救你的专注力，提高生产效率的终极方法，没有之一！！！

小伙伴们，你们是不是跟我一样每天把大量时间花在刷微信微博看短视频上无法专注？是不是跟我一样在数字化生存的年代发现时间都被碎片化了？如果与我一样的症状，请做三个深呼吸睁大眼睛往下读！！！

对于拯救专注力提高生产效率，最行之有效的方法（没有之一），就是番茄工作法。

关于这个方法的介绍，没有必要在这里再次copy+paste，小伙伴们在网上随便搜搜就能找到一大把。对于番茄工作法的效果，切身体会：

1. 帮助你快速进入专注的状态

虽然注意力是二十一世纪最贵的东西，但是买25分钟的专注还是容易办到的。从烦躁不安中静下心来，专心地分配25分钟给你最重要的事情。

2. 找到专注和放松的节奏

想着忙完25分钟就能够休息5分钟，好开心啊。而且休息的时间里，我不会有负罪感，这才是最重要的。

3. 享受小步快走的愉悦

每次25分钟虽然时间不长，但是每次一小步都是新高度，一个一个番茄祝你走上人生巅峰。开始小步快走，拒绝给自己拖延的接口。

4. 批量处理外界的打扰

宇宙第一定律：当你打算开始学习或工作的时候，打扰就会马上到来。不管我们多么专注，外界的打扰都不会绕道走。外界的打扰最让人难受的是成本很高。因为每次的打扰都伴随着上下文切换，恢复到被打扰之前不容易。那么怎么处理外界的打扰呢？一个高效的办法是批量处理，比如处理邮件，短消息，社交软件上的红点点等。利用5分钟的时间批量处理这些事情足够了。另外一个就是“回调”，比如同事来找你，告诉他我这个番茄钟结束了再找你。通常情况下，他可能通过别的途径解决问题了，不再需要你去帮忙了。当然，如果你处于求偶期，对于那个TA，中断番茄钟也是非常值得的。

超赞的工具分享

AlloyTimer

这个小工具是腾讯公司前端团队Alloy Team开发的，小巧轻量，简明易用。(非常感谢腾讯的同学们)

以前很长一段时间，我都是结合AlloyTimer和Trello神器来管理自己的任务和时间。

Kanbanflow

最近读书《软技能：代码之外的生存指南》看到这个工具，使用下来发现真的很好用。跟Trello相比较，这个看板工具内置了番茄钟，所以你能够一站搞定任务管理，追踪和统计。

图3 - 番茄钟统计时间

看到自己每周或每个月的统计数据，非常有成就感，更能督促自己更高效合理使用时间。

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