一抱就睡, 一放就醒, 宝宝, 能让妈妈睡个安稳觉吗?

有很多宝妈在问，宝宝半夜总是醒来，不断哭闹，总要家长抱着哄才能睡着，但是一放下，又开始闹了，总是让家长手足无措，总不能抱着宝宝睡一晚上吧。今天小编就和各位宝妈一起来了解一下，怎么才能让宝宝睡个安稳觉。

大部分的宝宝在半岁之前，都会有这么一个睡觉的习惯，那就是喜欢含着妈妈的乳头睡，如果把宝宝抱开的话，宝宝就会惊醒、哭闹。这样不仅宝宝睡不好，妈妈也会跟着睡不好的。

宝宝到了一两岁的时候，如果还是不好哄睡，或者睡眠中容易醒，就非常有可能是因为护理不当导致的了。看看以下这几条护理中出现的问题，你中了几条？

1.宝宝睡前穿盖太厚，引起不适

2.宝宝睡前，父母开着灯玩手机

3.宝宝睡前受到刺激，大脑异常兴奋

4.养成喂夜奶的习惯

5.宝宝夜醒时，家长习惯性抱着边走边摇

6.好几天未给宝宝洗澡，睡觉时身体不适

7.父母对孩子过度关注打扰孩子睡眠规律

8.睡前没有吃饱，宝宝被饿醒

其实宝宝夜间哭闹是在表达自己的需求，解决干扰宝宝睡眠的因素，宝宝自然就会睡个好觉啦！

一、减少夜奶的次数首先要学会减少夜奶的次数，喂完孩子之后就不要让孩子继续含着乳头了，最好是掌握孩子吃奶的频率，几小时喂一次。并且在宝宝睡觉之前把宝宝喂饱了。避免夜间宝宝会饿醒。

二、夜醒不要抱着哄如果宝宝夜间从啼哭中醒来，不要抱着宝宝来回走，这样会养成只有在抱着走动或是妈妈怀抱中才能入睡的坏习惯。因此，千万不要夜醒的时候抱着哄。

三、夜醒时不要开灯宝宝夜醒时，不要开灯让光线干扰宝宝，会造成昼夜混乱的感觉。夜醒时，可以对宝宝进行抚摸，如摸摸孩子的小脚丫或从颈部往臀部方向轻轻抚摸。

四、养成睡前习惯夏天天气炎热，加上宝宝的新陈代谢快，应该养成每晚睡前给孩子洗澡的习惯，这样不仅能让宝宝少生病，还能增强宝宝的睡眠意识，让宝宝知道洗完澡就等于要睡觉了。洗完澡擦干后，要将窗帘拉上，关好灯，关上手机，营造安静的睡眠氛围。

五、睡前不要穿盖太多婴幼儿神经中枢发育不完全，交感神经易兴奋，汗液分泌旺盛。宝宝睡觉时，要避免穿盖太多，引起宝宝不适，夜醒哭闹。夏天空调的温度要保持在26度左右，给宝宝腹部搭上小薄被即可。（全身、后颈部出汗就是穿盖太多的表现）