中国人血压多少才正常? 高血压的治疗误区有哪些? 看看专家怎么说

体循环动脉血压简称血压，人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压 。

正常的血压是血液循环流动的前提,血压在多种因素调节下保持正常,从而提供各组织器官以足够的血量,以维持正常的新陈代谢。血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果,血压消失是死亡的前兆,这都说明血压有极其重要的生物学意义。

中国人血压多少才正常？中国人血压多少才正常？看看专家怎么说！

正常成人的血压标准是收缩压(高压)90～139mmHg，舒张压(低压)60～89mmHg，脉压(收缩压与舒张压之间的差值)30～50mmHg。

按照2010年我国高血压防治指南的标准，收缩压

有些人血压可能略低于正常标准，在90/60mmHg 以下(多见于瘦人或年轻女性)，如果身体健康、无其他疾病，活动正常，无不适，属于功能性低血压，无需特殊治疗。

影响血压的因素：

血压的量度单位是毫米水银，根据世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，161/96以上便属于高血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。血压会受到以下因素影响：

1、身高：身体越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。

3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液。

4、姿势：站立时血压高于坐姿血压，而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。

5、血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。

6、其他：精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。

高血压的治疗误区：

国内外经验表明,控制高血压最有效的办法是防治,对健康人群施以健康教育和健康促进为主导,提高整个人群的健康水平和生活质量。所有高血压患者必须改良生活方式,包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。

高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区,积极进行药物治疗。

高血压患者服药“三不”特点主要表现为:

一是不愿意服药或使用医疗器械产品;

二是不规律服药,不遵医嘱,一味地根据广告和别人的用药经验服药;

三是不管血压升高程度,自己凭感觉服药,感觉不难受不吃药。

建议高血压患者一定到医院查找病因,检查有无糖尿病、心肾损害或相关疾病,并按规律服药和使用正规医疗器械,平稳降压。特别重要的是,高血压“高危和很高危”患者必须立即开始药物治疗。对高血压患者而言,治疗的主要目标是最大程度 地降低心血管事件的危险性。

小贴士：

1、降压吃木瓜、同时降血脂。木瓜是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃木瓜来及进行丰胸，同时，木瓜还有降低血脂的作用，还可以抗菌，希望大家能够注意！

2、少吃盐”，经调查结果出现，高钠饮食会使血压升高，高盐是高血压的严重危险因素。正常人饮食上减少盐的食用量，可以预防高血压疾病，高血压患者则可改善治疗效果。所以建议每天的食盐量不超过6克。

3、日常可多吃黄豆、菠菜、马铃薯、番茄等补钾食物，调查数据显示成年人至少每日要补充4700毫克的钾。另外，食用含大量镁和钙的食物也可有效控制血压，例如麦片、杏仁、牛奶、豆腐、椰花菜等！