后悔看晚了! 只因女人多吃了它 子宫里的脏东西都排出来了! 神奇

当来路在记忆里显得贫瘠，一些人的笑此刻蜕变得如此丑陋，一些人的爱在此刻无法释怀，一些曾经无以为继的记忆此刻找到苍白的结局，它们被拿在手里慰藉和祭奠流走年华的未央之殇。

能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。所以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。

1、黑木耳

黑木耳是生活中比较常见的一种养生蔬菜，脆香味美，集美味和营养于一身，素有“素中之荤”的美称，因为其所富含的高营养素，很多重视养生的人比较常吃它。

在黑木耳中蕴含维生素K、矿物质、镁等营养成分，多吃点既能为人体供给生长所必需的养分。另外其中的维生素K及矿物质进入血液中能抑制血液发生不良凝结，对于防止血栓的产生很有帮助，也是防治心脑血管疾病产生的重要因素。再者，女性天生爱美丽，在经期中多食点黑木耳在获取健康的同时，还能帮你收获美丽。

2、猪血

猪血是一种滋补效果极好的养生佳品，猪血中所含的营养素很高，其中所含的蛋白质含量是鸡蛋的5倍之多。

同时，猪血中含有大量的铁元素，并且主要以血红素铁的形式存在，因此很容易被人体所吸收和利用，所以经期中的女性多吃点猪血对于补血也是大有裨益的，从而弥补经血流出的损耗。

同时，在猪血中还含有一定的蛋白质、维生素k，这两种物质在为人体进行养分补充的同时，其中的蛋白质在体内经过胃酸的分解，能产生一种润肠的物质，随后通过排泄物将之排出体外，起到“清道夫”的功效。

3、多喝水

在经期中适量多喝水，对于促进体内的新陈代谢很有帮助，从而能使得水液带动全身的血液循环，使得多余的垃圾和毒素更好、更快的排出体外，同时还能有效减少盆腔中充血的状态。

因此，在经期别忘了多喝水，一定要喝温水，另外，在水中加点红糖或者红枣也是缓解痛经的有效方法。

4、适当运动

经期中的女性身体处于一个虚弱的状态，再加上身体所产生的不适症状，很多女性大多会选择休息，对于运动是很少进行的。

实则在经期中适当的进行体育锻炼，不仅能有效增强体质，而且对于缓解痛经以及促进污血排出很有益处。因为经期中身体处于一个相对静止的状态便易使得身体内的血液发生凝滞而出现气滞血瘀的症状。

所以说为了更好促进经血的排出，适度运动尤为重要。

多做六件事，能让身体健康长寿！

第一件、每1~2天都能大便,保持大便通畅。

大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。“一日三餐定时吃，一日一排照常去”这样“有进有出”身体才会更健康！

如果总上不出大便，宿便堆积，会产生更多毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

晨起一杯温水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。

但对于常年便秘者，建议白天喝水时放玉兰根茶。玉兰根是一味中药，富含大量菊粉。而菊粉是一种可溶性膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的作用，在肠道内与粪便混合在一起，促进粪便排出体外，同时还具有降血脂、降血糖、促进矿物质钙吸收的功效。日常可每日泡一杯玉兰根茶，还可起到降尿酸、缓解痛风的作用。

第二件、经常喝茶水，抗氧化、抗衰老，促进血管内垃圾排出。

茶叶有茶多酚、儿茶素等化学物质，对身体有益处。

绿茶

绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化，还可预防心血管疾病。

绿茶龙井与蒲公英、桂花茶按4:10:1制成蒲公英桂花茶茶包，有保护肝脏，清肺作用,尤其适合吸烟的人饮用。

蒲公英味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经。具有清热解毒、利尿散结的功效。这些作用都能促进肝脏排毒，有助于保护肝脏。而桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

三者搭配还有去火功效，适合秋季、春季易上火季节饮用。

第三件、七、八分饱，少吃多餐，减少肠胃负担。

其实吃饭到七、八分饱就好，吃得过饱会增加胃的负担，胃会不舒服。一顿饭不多吃，少食多餐更好。更不要暴饮暴食，吃刺激性食物，这样都会增加肠胃负担，俗话说“胃好、牙口好、吃嘛嘛香！”但只顾嘴巴香，胃就会遭罪！

第四件、晚上11点之前睡觉，护肝，助解毒！

晚上11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，是胆、肝排毒时间。俗话说“养肝就是养命”。若长时间熬夜，不仅会伤肝，降低肝脏功能，也会引发失眠，会有神经衰弱的可能。

现在人睡前必须玩手机，建议用手机定个闹铃，提醒自己“该睡觉了！”以免玩过头！

第五件、远离烟酒，保护肝脏、保护血管！

有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。

同时研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。

所以为了更好的身体，不吸烟、少喝酒最好！

第六件、多运动、多敲敲腿、胳膊两侧

运动不仅指体育运动，也可做些家务活，像农村、山里的人，常年干农活也属“身体在运动”，人一旦“懒了”，各种疾病就会找上门来！

平时多敲敲腿和胳膊两侧，从中医角度讲，两侧是各静脉“主通路”，经常敲敲，更有益于健康。

除了以上6点，平时还要有好的心态，这是关键“有钱难买我开心”，保养好自己，健康活着。有些人是“有钱也买不回一条命”！