高血压的“死对头”, 降血压一碗就见效, 效果好过中西药!
“降压药一开始很管用,怎么吃了一段时间就没那么有效了?”“一直在吃降压药,血压正常了,但仍有头晕、胸闷等不适,是药物副作用吗?”作为慢性病,高血压的治疗是一个漫长的药物控制的过程,随着用药体验时间的拉长,很多高血压患者对于用药疗效产生了疑惑。“抓狂,好想把降压药停掉!”
怎么办? 是加大药量,增加服药次数,抑或换药?三者都不能令人满意。高血压患者千万别只依赖药物降压,注重饮食调理,尝试一些食疗偏方,却会起到意想不到的效果哦!
高血压是什么原因引起的呢?
1、家族遗传
高血压具有遗传性,家族中如果有患高血压的人群,那么出现高血压的几率就会高很多。
2、肥胖
经研究表明,肥胖人群更易得高血压,脂肪组织过多导致血管的阻力增加,所以肥胖也是导致患高血压的重要原因之一。
3、盐摄入太多
高血压患者的日常注意事项
1.少吃盐
食盐的主要成分是氯化钠,钠离子和氯离子都存在于细胞外液中,钾离子存在于细胞内液中,正常情况下维持平衡。当钠和氯离子增多时,由于渗透压的改变,引起细胞外液增多,使钠和水潴留,细胞间液和血容量增加,同时回心血量、心室充盈量和输出量均增加,可使血压升高。而且盐摄入多了,身体中的水分也会随之增加,来维持血液中的盐浓度,这样一来二去的,血液面积增大,导致高血压。
2.保持平稳的情绪
有研究指出,当人处在暴怒、激动的情绪中时,人的血压会急升30毫米汞柱左右。焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动,以及长期高强度的劳动和过度的精神紧张,都是造成高血压的诱发因素。因此平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养自己的兴趣爱好、学会倾诉等等都能让你的血压平稳。
3.青钱柳槐花菊花茶降血压,出自药王《千金方》
材料:青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g
作用:降压、降脂、降糖
做法:先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。
同时这几种原料本身是药食同源的植物,没有副作用,对人体没有伤害,更不会增加身体负担。
4.葛根火麻仁茶
配方:葛根、火麻仁、决明子、桑葚、槐实、茯苓各5克
做法:将以上药材,全部切碎,然后取一锅一起煮上半小时,代茶饮用即可,每日饮用3剂,坚持饮用。能降血压、降血糖。
5.柠檬余甘子茶
[配 方] 柠檬半个,荸荠20克、余甘子、陈皮、山楂各5克
[制法] 所有原料洗净切碎放锅中加水煎煮后取汤饮用,随时可饮。
[功 效] 用治高血压,对心肌梗死患者改善症状也大有益处。