孕期散步对分娩有好处, 但要注意这几个问题!

由于孕妇怀孕后肚子变大，身体变得臃肿，所以行动不便，但又不可能一直躺在床上，这样并不是最好的养胎方法，也需要适当的运动，所以散步成为孕妇最好的运动方式！散步不仅有利于孕妇保持好的身体状态，而且对于孕晚期分娩也是很有好处的，但是散步也并不是随便走走，也有几个问题需要注意，更有利于孕妇！

一，地点选择

一般孕妇选择散步的地方都是在自家的小区，离家近比较方便，而且由于是自家周边，所以比较熟悉，也相对安全一点！再加上一般小区内都会有一些花草树木，空气相对来说还是比较好的，孕妇也容易放松，保持好心情，而且也不会影响孕妇的身体健康！

但是如果自己家小区比较小，没有地方散步或者小区比较吵闹，则可以选择比较近的公园散步，公园一般环境也是比较好的。但最好不要选比较热闹而又拥挤的地方散步，一方面太吵不适合养胎，另一方脸太拥挤容易发生意外！如果有的孕妇喜欢逛街，想去街上逛街加散步，也并非不可以，不过要选温度比较适合，人相对较少的时间和商场去逛，减少不确定的因素！

二，时间选择

一般大家都知道，散步当然是选择清晨或者傍晚，最适合散步，早上空气最好，而晚上则有利于消化，睡觉也更容易睡着！如果没时间的话则可以选择饭后散步一会儿！不过时间上来说，散步不宜太久，以免体力透支，不必逞能，如果累了，及时适当休息！

三，穿着选择

当然是要选择比较宽松的衣服，而且由于天气冷暖不定，特别是早晚，温差较大，所以要注意保暖，不要因为不方便，就不带外套之类的！而鞋子则选择舒适的平底鞋，运动鞋最好！如果选择散步的时间阳光比较刺眼，也可以考虑带个遮阳帽！

四，其他

散步对于孕妇来说，也是一种运动，也会容易累，所以最好随身带点温水，随之喝一点，保持身体水分，对自己和胎儿都有好处！如果可以，也应该让家人陪同一起散步，毕竟孕妇一个人确实让人不放心！当然，如果只能一个人散步，也记得带一个手机在身边，以备不时之需，及时联系！

最好，孕妇散步时，除了这四个问题之外，最重要的就是安全了，要注意注意再注意，一点点的小意外很可能都会伤害到宝宝，不过注意归注意，不要太大压力，保持好心情一样重要，天天开心，宝宝发育就会更好！