高跟鞋对身体有着最直接的影响, 爱美女性别多穿

高跟鞋对身体最直接的影响就是容易让骨盆发生前倾。穿高跟鞋时身体像一直在走下坡一样，为了让整个身体维持平衡，我们会不自觉地来提高骨盆，让腰部形成比较弯的一个弧度，才不至于跌倒。

而骨盆前倾时，腹股沟部位比较紧绷，压迫到了神经。所以经常听到穿高跟鞋的女性说，“穿了一天的高跟鞋，双腿会肿，会酸，腰也会痛”，其实这就是高跟鞋在影响我们的骨盆，而骨盆又影响到腰和腿的结果。

尤其是特别细的高跟鞋或者底面非常窄的楔形鞋，都会让女性在行走时很难平衡，不但容易发生绊倒，连小腿后侧、大腿后侧、骨盆周边的肌肉都处在一种战备状态，就像很多人说我这里痛呀紧呀，对骨盆的影响还是非常大的。

如果为了某些特定场合，一定要穿高跟鞋，建议选择包覆性比较高的鞋，鞋跟粗一点的款式。回家后，找时间做一下小腿的按摩、泡澡、运动等等，或者之前讲过的那些骨盆的运动，这样也可以减少穿高跟鞋对骨盆、腿部的一些伤害。