0-1岁宝宝辅食黑榜

心酸的宝妈：怕宝宝不适应，我慢慢给宝添辅食，一次一种，万一过敏也好知道是哪种引起的，我错了吗？！宝宝6个月体检，查了血常规，结果宝宝有点贫血，一家人就开始怪我太晚添辅食，光吃母乳让宝营养跟不上，行，我的错，我忍！

我怕婆婆给孩子喂养不科学，就跟宝爸商量让他给注意点，他就臭着个脸嫌我辅食添的慢，说宝宝要是营养不良就都怪我！我怕宝不耐受慢慢来有错吗？！东西一下吃太杂把肠胃吃坏了怎么办……委屈一下就涌上心头，给宝宝添加辅食怎么就这么难？

小编说，每个合格的宝爸宝妈都是从新手历练过来的，而宝宝的辅食添加确实是一道大坎，那些年，误导我们的育儿误区犹如途中的荆棘一般，让我们寸步难行，小编现把荆棘都列出来，望新手爸妈在育儿路上可以畅通无阻、勇往直前！

辅食黑榜一：鸡蛋使劲吃

鸡蛋营养高不高 ? 当然高，鸡蛋是营养丰富的食品 ! 那么鸡蛋为什么也上了黑名单 ? 其实，看清楚，并不是说不能吃鸡蛋，而是不要吃太多，吃太早 !

正是由于鸡蛋很营养，特别是蛋黄中铁、锌等微量元素很多，所以妈妈一说到吃辅食首先想到的是鸡蛋。鸡蛋在宝宝后期的喂养中的确很营养 , 但是并不适合刚添加辅食的宝宝，尤其是蛋清。

建议：8个月内的宝宝都不要吃蛋清，主要是怕宝宝有过敏反应。蛋黄的量也不宜过多，从 1/4 蛋黄慢慢增加。

辅食黑榜二：给辅食来点调味品

很多妈妈把宝宝不爱吃辅食归结为辅食没味道，需要添加一点调味品，这只是妈妈用成人的思维在考虑宝宝的口味，真实原因肯定不是因为辅食没味道。

宝宝天生就没尝过什么其他的味道，白味对他来说就是最好的了，调味品特别是盐对宝宝的危害是最大的。

建议：一岁内都不要给宝宝吃盐。这样做是为了保护宝宝的肾脏，宝宝摄入过多的盐会对加重肾脏的负担，除了盐，其他调味品也不要加，给宝宝吃白味的辅食就最好了。广为流传的 " 宝宝不吃盐就没力气 " 只是瞎扯而已，不能信。

辅食黑榜三：给三个月内宝宝喂米粥、米汤

近年奶粉频爆出问题，有些文章鼓吹妈妈用米粥、米汤替代牛奶，结果不少宝宝肠炎、拉肚子不断……我家宝宝就是，我曾立志抛弃所有奶粉，让2个月的宝宝吃米汤，结果可怜的娃一个星期拉个不停，让医生教训说“你怎能给这么小的孩子吃米汤呢？”我立即觉得自己好傻，怎么人家说啥我就信啥呢？

医生说，3个月内的婴儿几乎不能消化淀粉，还会干扰宝宝吸收其他食物的营养。

建议：母乳是宝宝最好的食物，实在是不能哺乳，建议买适合宝宝年龄阶段喝的奶粉吧。

辅食黑榜四：定时给宝宝喂水

其实，纯母乳喂养的宝宝是无需喂水的，宝宝的胃很小，喂水后，宝宝吃奶少了，拉的大便不成形，而且营养也不足够。

建议：纯母乳喂养的宝宝无需喂水，而奶粉喂养或添加辅食后的宝宝，可以在两顿间喂水，但也没必要定时喂水呀！

辅食黑榜五：给4个月宝宝添加辅食

世界卫生组织考虑到小宝宝消化系统尚未完善，以及长远的体质健康方面的考虑，建议6个月以内的宝宝纯母乳喂养。但很多文章甚至国内的一些医生仍建议给4个月的宝宝添加辅食，知识已经陈旧了。

建议：宝宝6个月后添加辅食

辅食黑榜六：宝宝第一次辅食吃蛋黄

蛋黄中的铁，宝宝很难吸收，而且蛋黄也是最易致宝宝过敏的食物。所以6个月开始添加辅食时，不应该给孩子喂食蛋黄。建议宝宝7个月之后再添加蛋黄，而且不能一下子太多，要每天四分之一的蛋黄慢慢给宝宝吃。

建议：第一次辅食给宝宝喂食婴儿米粉，宝宝的肠胃会比较容易适应。同时可以给宝宝喂食果汁、菜汁、肉泥、肝泥等。

辅食黑榜七：给宝宝多吃水果

很多父母觉得水果好，多吃没问题。但是，宝宝其实不需要太多水果，因为宝宝的喂小，吃水果太多，其他食物吃得少，造成营养单一。而且水果富含糖份，吃多导致婴儿肥胖。

建议：1岁后宝宝，每天蔬菜水果各25-50克，1岁以内减少四分一或更多。50克即1两，大概是中等大小香蕉的三分一。

辅食黑榜八：母乳喂养的宝宝不补充维生素D

维生素D促进钙吸收，经营养学家检测，母乳含维生素D极少，不能满足宝宝的生长需要。

建议：幼儿出生后2周，开始补充维生素，食用量为，北方的宝宝D400-800IU，南方的宝宝400-600IU。

辅食黑榜九：喂奶时不顾及孩子的心理需要

喂奶的时候，有的妈妈漫不经心，和孩子没有任何交流，最可怕的是人工喂养的孩子，有的父母想反正用奶瓶喂奶，让孩子躺在床上，就抱着奶瓶，妈妈根本都不抱。 这种人工喂养，虽然物质营养摄入了，现在心理需求完全没有满足他。

建议：我们提醒爸妈，不管是母乳喂养，特别是奶瓶喂养的人工喂养，一定要把孩子抱在怀里，要一边喂一边跟孩子交流，让孩子生理上、心理上都要得到满足。

辅食黑榜十：过早加入配方奶粉

有的妈妈虽然母乳很足，大家过早的加入了配方奶粉，问她为什么？她说感觉我的母乳很稀。

建议：上面的观点是完全错误的，因为母乳80%都是水，所以本身就是很稀的液体，只要你有足够的母乳就可以坚持到4到6个月，而且完全可以满足孩子营养发育的需要。

温馨提示

看到这里，可能有很多父母又要开启吐槽模式了，以前的孩子都是米啊、粥啊喂大的，也没见啥问题，就你们瞎矫情，哈，话不能这么说哦，你没见以前人类的平均寿命都比现在短啊，而现在的寿命越来越长吗？这说明饮食科学了，身体自然更健康呀！