中国人不产肌肉男的根本原因, 这个时间真相了

冬天了，寒流一下来，北方有暖气，外面冷，南方空调却不给力，哪都冷。

看了标题，你以为小编第一句只是抱怨，其实真相就是冷啊。

冷空气下来，冷出气势，这是我国冬天的特色。

这也是那些肌肉男帅不过一年的根本原因，不是他懈怠了，而是冷得受不了了。

首先我们来看肌肉男的追求，10%的体脂率。而正常成年男15-18%，女性是25-28%。

人的身体储存脂肪有两个作用，一个是保温，另一个是代谢产生热量。这是人和动物自然形成应对寒冬的手段。

保温我们暂且可以不考虑，虽然肌肉散热也多，可以考虑用衣服补，替代，但肯定得比别人多，单这个可以忍。

对于代谢产生热量，对于这个很多的肯定会奇怪，主食碳水化合物不也产生热量，完全可以替代么。然而事实真这样？我们用图直接看看，碳水化合物与脂肪产生热量的情况。

对于人体热量代谢，碳水化合物的效率高，但总热量少，而脂肪的总热量高，效率低些。

对于冬天抗寒，我们还是更希望更长的持续时间，而不是只有饭后一段时间的暖和。

而且肌肉男的饮食是这样的，巨石强森或将竞选, 肌肉是这样炼成的, 算出根源可简化。

所以肌肉男在静态不运动较长时间后，还有训练之后，这两个时间段，人体热量产生供应不上，再加上散热更快，那种刺骨的寒冷，可能只有亲历过的才能体会。

想想都觉得冷，且容小编吃顿红烧肉压压惊。这才是抗寒必备美食。