关于腰肌劳损的这六个问题, 你都清楚吗?

李玲是一位新媒体小编，她的日常就是坐着写写写，躺着写写写，就算是葛优瘫的时候，也是在抱着手机刷热点。李玲常常感叹"唉，腰好痛，怕是已经腰肌劳损……"

生活中，有李玲这种情况的人不在少数，但是，腰痛就等于是腰肌劳损吗？腰肌劳损到底是啥？这些问题大多数人却搞不清楚，下面我们就来从各个方面了解一下腰肌劳损吧！

1.腰肌劳损到底是啥？

腰肌劳损是指由于腰部肌肉长期处于一种状态，或者反复伸曲腰部，导致腰部酸痛，引起所有腰部肌肉损伤的疾病，包括腰背部筋膜疼痛综合症、腰骶部韧带损伤等疾病。

2.腰肌劳损的症状只有腰痛吗？

这不一定哟！我们知道，腰肌劳损是腰部所有损伤的疾病，但其疼痛并不仅限与在腰部，部分患者还会出现大腿后外侧疼痛、臀部外上侧疼痛等现象。所以，当发现这些部位疼痛后，也有可能是患上了腰肌劳损哟。

3.腰肌劳损的症状有哪些？

①常容易感到腰部酸胀、疼痛。比如洗个碗就觉得腰酸痛得不行，或只是稍稍弯腰就觉得疼痛等，出现这些情况，就说明你可能已经患上了腰肌劳损了哟。

②在下半夜或天快亮时感到腰部酸胀、疼痛，然后起床时又有所缓解。

③发现自己不能长坐了。如果你发现自己没有以前坐得久了，那也有可能是患上腰肌劳损了哟。

④发现要不经常酸痛、腰部僵硬，不能长期保持一个姿势的时候，就要考虑腰肌劳损了。

4.哪些人群容易被腰肌劳损找上门呢？

①长期久坐的人群。如程序猿、司机、办公族等。

②长期需要弯着腰工作的人群。如厨师、工人、洗碗工等。

③长期蹲着工作的人群。如农民、泥瓦工等。

④长期睡软床、睡沙发等人，也很容易患上腰肌劳损。

5.腰肌劳损有哪些危害？

①会导致患者劳动力下降，不能长时间工作，不能干重活。

②会导致患者腰部肌肉内瘢痕、黏连形成，从而是患者感觉腰背部酸软疼痛。

③有可能引发腰椎间盘突出。

6.腰肌劳损应该怎么治疗呢？

一般来说，腰肌劳损是不需要手术治疗的。想要治疗腰肌劳损，首先应该改变不良姿势，纠正坐姿、睡姿，不要长期保持一个姿势，避免睡过软的床和沙发，不坐太矮的凳子，不久坐久蹲，同时还需要注意腰部的保暖工作。

如果已经患上腰肌劳损，可以选择物理治疗，也可以选用一些消炎止痛、活血化瘀的药物。