怀孕12周是一道坎, 孕妈妈注意了

胎宝宝的成长

你的宝宝现在坐长大概有5 厘米长，重14 克。现在胎儿从牙胚到趾甲，身体的雏形已经发育完成，脸看上去更像人了。长在头部两侧的眼睛距离拉进，移到了脸部，耳朵也已经到达最终的位置。

胎儿的手指和脚趾已经完全分离，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。

胎儿的肠子最近生长得非常快，有一部分进入脐带里，现在它们开始要转移到腹腔内。他的肾正在向膀胱分泌尿液。神经细胞增殖迅猛，而且神经突触（大脑中的神经线路）正在形成。

怀孕三个月胎儿图(第12周)

孕妈妈的变化

在本周末孕妈妈的早孕反应会减弱甚至消失，你也开始适应了这个巨大的生理变化。你会发现，除了肚子隆起来之外，其他地方也有了明显的改变。比如，乳房变大了，有时会有酸胀感，乳头和乳晕的色素加深；阴道有乳白色的分泌物流出；腿粗了；身体两侧也较从前胖了。

你可能还会有一些奇怪的症状，比如唾液过多，感觉总是有吐不完的口水。这种症状一般到孕四五个月会渐渐消失。

有些孕妇在怀孕后自慰，考虑孕期12周内都是危险期，不能有性行为，否则有性行为会会容易引起流血流产的可能，过了12周后可以同房，但是不要动作太大，注意卫生方面，定期到医院检查。

营养指导

补钙

本周开始由于胎儿骨胳迅速生长，牙龈也开始发育，所以你要多吃含钙的食物，让宝宝在孕育时就长上坚固的牙根。

注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，而且容易发胖，你可以选用红糖 。还可以适当进行室外活动，多晒晒太阳。

它不但含钙，且比相同分量的白糖多两倍铁质，同时还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

这些食物要少吃

有些食物不同程度地对孕妇和宝宝都有影响，所以你要注意少吃。含咖啡因的饮料和食物会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育；辛辣食物会引起便秘；高糖食物会令你超重，诱发孕期糖尿病；山楂容易引起宫缩；一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。

孕期检查

如果你还没有去医院检查过，那么本周你要进行第一次产检了，除了做盆腔检查外，你还需要测量血压，以了解基础血压；检查心脏和肺脏；化验尿常规及尿糖；进行一次口腔检查。

社区所在的地段医院会给孕妈妈们办理“孕产妇健康手册”（建小卡）。日后医师为每位孕妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。

如果没有什么异常情况，你应该在妊娠中期每月检查一次，到孕晚期时每周检查一次。