用花椒泡脚, 能延缓衰老, 80岁依然黑头发居多!

现在的人是越来越会养生了，不管贫穷富贵，都有其自己的养生方法，毕竟长寿是没有人会拒绝的。养生的方法有很多，有人吃山珍海味，求最贵最奢侈的养生品，也有人坚持运动、注意休息，不用花钱，却是最实在的养生手段。而这里自然也要说一种不用花钱，养生效果却很好的方法，那就是泡脚！

"养树需护根，养人需护脚"，脚是人体的”第二心脏"，而热水泡脚胜过喝补药，泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等。

富人吃药，穷人泡脚，但现今泡脚养生已蔚然成风。用什么泡脚合适呢？一定是中药吗？其实，盐、醋、姜、花椒...日常生活中随手都是泡脚的好材料。“药证相符，大黄也补；药不对症，参茸也毒”，用中药泡脚，对症用药才能事半功倍。所以在泡脚之前，一定要了解泡脚盆里的东西。

花椒是我国一味千年药材，古代中医的智慧已经将其功效表达得淋漓尽致。比如《本经》记载：主风邪气，温中，除寒痹，坚齿发，明目。主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气。简单来说，花椒最基本的功能是驱寒除湿，杀菌止痛。用烧熟的花椒水泡脚能够刺激血管相连的身体各大器官，整体对于疏通经络、扩张血管有良效。

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”花椒泡脚有什么好处：

一、能预防流感，增强抵抗力。

用花椒水泡脚再结合按摩，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，增强抵抗力。

二、可改善睡眠。

加了花椒的泡脚水比单纯用热水泡脚促进睡眠的效果更好。可以制作一个花椒包，用水煮开，加入泡脚水，花椒包可以重复用一周左右。

三、防白发、抗衰老

花椒泡脚能有很好的防白发功效，花椒的特性加上热水能充分刺激脚部的穴位，能很好的促进血液循环，加强睡眠质量。方法也很简单：将花椒放进一个棉布包里，然后放置于桶内，将开水倒进去浸泡，花椒的功效完全散发出来后，水温合适，直接泡脚即可，泡脚时间15~30分钟。

其实花椒包还可以重复的利用，每天晚上都可以用来泡脚，大概一个星期左右换一次即可。坚持下去，你的身体会越来越好，不仅能有效防白发，还有抗衰老的功效！

四、治脚癣

很多人会有脚气，这真的非常烦人，脚臭其实用泡脚能治疗，这应该是很多人的常识把。而泡脚加上花椒，祛除脚臭的作用更大，花椒有杀菌止痒，消毒、消肿等作用，将花椒水准备好之后，可以先熏蒸一些双脚，水温合适再泡脚，还可以加上一点盐水，能有效止痒消炎去脚气，对于治脚癣也有很好的效果。

五、驱寒祛湿

花椒辛温，是最佳的驱寒之物。坚持用花椒泡脚，可以驱除五脏六腑的湿寒之气。而在三伏时节，坚持每晚用花椒泡脚，驱寒通络的功效将会加倍，并且能通血脉、调关节。有长期风湿关节炎的患者和体质虚寒的患者，都可以得到很好的缓解和治疗的作用。

花椒泡脚什么时候最好?

而放在一天当中,最好在睡前1-1.5小时,大概9点左右泡脚最佳,晚上9点左右,人体肾经气血衰弱,这时用热水泡脚,可以促进血液循环,起到补肾的作用。晚上泡脚还可以放松身心,使白天紧绷的神经得到彻底放松,让脏腑器官得到放松和休息,使人感觉舒适。加上花椒能使血管扩张,可达到一定的助眠功效,泡脚20-30分钟以后,再和家人聊聊天或是读读书,正好可以在11点左右入眠,睡个好觉。

【花椒泡脚方法】

经常用花椒泡脚对我们的健康大有裨益，也是很多长寿老人的保养秘方。想药达到功效，方法也很重要。下面小编给大家详细介绍花椒泡脚的方法，一起来看看。

方法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。水温一般在40—50摄氏度，在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。

那么花椒水泡脚有哪些注意事项？

1.对于有阴虚症状的人群，在泡脚中最好要及时补阴，以免加重阴虚症状。

2.花椒水的使用不可反复多次，因为变质、腐败的花椒水对身体会产生不利的影响。

3.水温最好偏热些，这样更利于花椒水发挥自身的作用。

4.想要保健，建议晚上9点左右泡脚，想要治病，建议早上泡脚。