一碗五红汤, 这个冬天“冷”不再是问题! ! !

天气慢慢变冷，哈妹渐渐从一个胖妹子变成手脚冰凉的冰坨子。相信这是很多女性小伙伴和哈妹面临同一个困境：秋冬包的严严实实，暖宝宝热水袋绝对不能离开3分钟（当然有男朋友的除外）。哪类人秋冬会手脚冰凉呢？

一类是先天体质虚弱，气血不足不畅之人；另一类是不合理生活方式造成的，如贪吃寒凉的食物、过度节食、常吃素食、穿衣服少受寒、激素变化、生活起居失调等原因造成的。

今天哈妹教大家做一道五红汤，赶走一切手脚冰凉的症状，自己学着为自己或身边的人做做吧~

五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、花生米、红糖组成，具有养血、补血的效果。

五红汤全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。对补血有良好功效，而且简单易做。

五红汤组成：红枣七牧，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞5克，五味共同熬汤，连汤共食用。

适用于一般性贫血或缺铁性贫血。(这个量熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，连汤带豆吃喝)五红汤有补血补气之功效。每天煮着喝，可以迅速提高了白细胞水平。

红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。

红豆性平，味甘酸，可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。

女性经期失血多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

花生味甘性平，有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。

花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效。(必须是红皮的，粉色的不能用)

五红汤的功效

1、减轻化疗副反应

如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应。

如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。

可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。

2、补气养血抗癌

此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。

花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。

红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。

红糖具有益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

适合哪类人群服用？

1、贫血

五红汤中的五样材料都是补血的，所以我们在贫血的时候喝五红汤是比较好的。

五红汤是需要坚持喝才会看到效果的，如果贫血比较严重我们可以每天都喝一碗五红汤。

2、体虚

五红汤是大补的汤，在我们体虚的时候喝五红汤是最好的。

但是五红汤是属于大补的汤，千万不要因为体虚而一次性喝很多，一般来说每天一碗就足够了。

3、刚生完孩子的女性

孕妇在刚生完孩子的时候喝五红汤比较好，因为生孩子的过程中有的孕妇会失血过多。

就算没有失血过多在生孩子的过程中也会要流血，既然流了血我们当然就要补血了，而补血的最好汤就是五红汤。