哑铃卧推和杠铃卧推, 哪一种最适合我?

挑哪种卧推都不能马虎？

《一》

【杠铃卧推和哑铃卧推的区别在哪里？】

今天我们来看一下卧推是如何完成的，卧推主要是训练我们的胸大肌，胸大肌的作用就是让我们的手臂在水平面做一个肩水平内收的动作，所以如果你想更加接近水平面做这个动作，就需要更加灵活的运动角度和轨迹。那我们可以从这个角度中去分析杠铃和哑铃卧推的区别，来看看魔兽思远是如何分析的！

《二》

【三角肌训练中，如哑铃侧平举，如果过多会不会影响三角肌中束的维度，反而只是在雕刻线条？】