抓点陈皮这样吃, 三天速瘦5斤, 祛湿消水肿, 肚子也平了!

我们到底为什么要减肥？二十几岁的时候，保持纤瘦的身材不是难事，但到五十岁了，你还能拥有同样的身材吗？

减肥茶、减肥药、代餐粉、断食果蔬减肥法、保鲜膜跑步法、蛔虫法、呕吐法、抽脂法……各种方法轮着来，用了千辛万苦还是瘦不下来。

但其实减肥只要找对方法就不难，我们生活中就有一样减肥好物——陈皮，它具有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂等功效。至于其中减脂的这一功能，很多妹纸都不懂具体怎么去做这个陈皮。今天小编就给大家分享一下。

减肥

陈皮红豆汤

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

做法：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

效果：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

陈皮

食疗的过程是好的，但是如果追求一下子减掉十几斤的妹纸来说，却是漫长的。小编这里再介绍一个方子，配合食疗，效果更棒！

生姜贴操作简单，见效很快

中医认为通则不痛，痛则不通，发热生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有排除身体毒素的产品，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用的特点，是家居、旅行必备用品。

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生姜减肥原理

生姜的辣素是有着刺激性作用的，可以加速血液的循环和流通，促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能，可以打走体内多余的热量，也能燃烧掉多余的一些脂肪，居然 排毒瘦身养颜等多种各方面的功效，尤其是在夏天来说，人体阳气比较足，这时候这个时候用一点生姜的话，不但驱寒，还非常利于减肥，而且还能预防感冒等等。

除此之外，也可以喝一些生姜红茶

1、从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

2、生姜红茶中的生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能。两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力!

3、生姜红茶每天喝2-6杯为适中，如果想促进减肥，在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢。

4、沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦!