赶走夏日烦闷 你需要一个华为运动心率蓝牙耳机R1 Pro

立夏的到来，意味着炎热的夏季拉开了序幕。温度逐渐升高，人的精神和情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，并由此引发出很多问题，比如情绪烦躁、失眠、无法集中注意力等等。所以小编今天给各位分享几个简单方便的方法，帮助你甩开夏日的烦闷。

一、清淡饮食

炎热的夏季让人气火旺盛，如果还是向往常一样摄入辛辣、腌制、煎烤、重油的东西的话，容易积热内蕴，造成肠胃的不舒适。因此，在夏日饮食需要清淡，尽量少吃火锅烧烤类食物，多吃苦瓜、绿豆、水果、花茶等有益健康的食物，并且多喝水，加快新陈代谢，冷却体内燥热。

二、保持充分睡眠

因为夏天日照时间较长、天气较好，并且重要的节点较多的缘故，不少人在夏天的生活作息不太规律，聚会、度假、应酬等会较多，这样容易在不经意之间造成熬夜、睡眠不足等情况。无论是生理上还是心理上，睡眠不足带来的烦闷更是有增无减。因此，要想让自己有积极的精神面貌迎接新的一天，保持充分的睡眠十分必要。

三、坚持运动

适当的运动有助于加快新陈代谢，利于肠道蠕动，改善消化，这有助于缓解夏天没食欲的情况。运动流汗还能对大脑产生积极正面的效果，能让人体细胞处于旺盛的状态，提升记忆力和注意力，让大脑更有活力。除此以外，运动流汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。因此，适当的运动能帮助你心情畅快。

四、戴上你的华为运动心率蓝牙耳机R1 Pro

华为R1 pro是全球第一款基于心率变异性（HRV）算法的心率耳机，它是华为与中国科学院心理研究所（以下简称“中科院心理所”）联合研发，由中科院心理所提供全面的数据及技术支持，依托华为运动健康APP，可快速评估出用户心理压力等级，输出对应的“心晴指数”。

当你戴上它时，它可以通过检测你身心的压力来评估你的心晴，并根据你的心晴提供相对应的反馈式放松训练。通过各种类型的音乐或者环境来让你放松，淤积在你体内的那些负面情绪瞬间就会无处可遁，让你以轻装姿态重新面对工作和生活。

前面也提及了，适当的运动有助于缓解夏日烦闷。而作为一款运动心率耳机，华为R1 Pro内置心率感应器，采用美国Valencell 芯片，可监测实时心率，准确率高达95%，可谓是运动的好搭档。除此以外，华为R1 Pro 还可同步记录用户的运动步数、跟踪运动配速、卡路里消耗等，全方位跟踪用户的运动表现，提升锻炼效果。

华为R1 Pro整体设计精致紧凑，佩戴轻盈；外观简约时尚，有深邃亮黑色和多彩活力色可选，颜色的选择上更是紧随潮流前沿，带给佩戴者独一无二的个性品味。当然，如果你喜欢听歌，那么华为R1 pro的音质表现也不会让你有丝毫失望：它搭载品质定制动铁单元，中高频细节展现出色、解析力强，户外听音乐清晰度高；采用aptX高还原编解码技术，低延迟高品质音质，真实再现原音。

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