饭后必看: 胃胀气千万要注意! ! !

胃胀气是脾胃湿热导致的清气不能上升,浊气不能下降。胃胀气是常见的一种症状,主要表现为：

胃脘撑胀

胃胀气最常见的一个症状就是胃脘撑胀,上腹部有一种饱胀的感觉,同时还可能伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐,甚至是不能进食等现象。

打嗝和嗳气

早晨起来或者是饭前、饭后都会有打嗝的现象出现,而且还会有气体喷出来。患者通常身形消瘦、精神不振,还会伴有神经性头疼和胸闷等情况,乳房也会出现忽冷忽热的状况;另外患者还会出现嗳气,便秘与腹泻也是交替出现。

上腹部不适

患者会感觉上腹部不适,伴有烧心反酸,另外还有厌食或饭量较小等现象,夜里失眠很严重,睡着了会经常做恶梦。

别小看了胃胀气，胃胀气如果长时间没得到重视，就会引发胃病，如果胃一旦出现大的问题，身体的健康指数就会大大降低，试想一下，摄入食物的胃出现了问题，营养不能被有效吸收，身体得不到足够的营养会导致身体免疫力下降，从而引发一系列并发症。胃病大部分是慢性病，这正是他的可怕之处，中西医都没有特效药，严重胃病的治疗周期普遍在半年以上，胃疼起来让人无计可施。

按摩身体上这些穴位可以起到缓解胃胀气的作用。

按揉内关穴

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕曲肌腱之间。 按摩内关穴有助于消除胃胀气。

按摩方法：用另一只手的大拇指用力按压20-30次,按摩1分钟,以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。按压后逐渐减轻胃胀气的感觉。

按揉四缝穴

四缝穴是经外奇穴，位于第2－第5指掌面，第1、2节横纹中央，双手共八个穴位。其具有治疗小儿疳积、百日咳、调节阴阳平衡、提高免疫力等功效。使用四缝治疗消化不良效果非常好，按摩时,采用坐姿或卧式,一般选用拇指指尖掐揉四缝穴,以自觉稍痛为度。每日进行2—3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

按压中脘穴

中脘穴属奇经八脉之任脉，此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。

当然，治疗胃胀气最主要的还是要注意生活习惯,避免摄入刺激性和对身体敏感的食物,同时饮食要有规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。