孕晚期睡觉真的只能选择左侧卧吗? 别再上当了, 这种睡姿才是最好的!

怀孕到中晚期后，随着胎宝宝的成长，孕妈妈们身体上的各种不适都找上门来了，其中有一个影响较大的就是睡姿。都说左侧睡比较好，但并非每个孕妇都适宜左侧卧的，尽管左侧卧有利于胎儿，但是左侧卧会影响孕妈的休息，甚至影响健康的话，那么就应该立即打住。尤其是下面这两者孕妈，不宜采用左侧卧。

一、子宫左旋的孕妈

之所以用左侧卧的姿势睡觉，就是因为孕后期子宫会右旋，孕妈左侧卧能减小子宫的压力，但是少数孕妈在孕后期子宫反而会左旋，这时候再采取左侧卧就不太合适了，会压迫到血管等其他器官，严重会让宝宝产生缺氧现象，对宝宝的健康不利。这种孕妈睡觉采用右侧卧比较好，但是也要根据身体的情况，以舒服为原则。

二、心脏功能不全者

众所周知，人体的心脏一般都在左侧，当然也有在右侧的特例，所以，如果孕妈心脏功能不全，采取左侧卧就可以会引起不适。轻度者会影响睡眠质量，严重的可能会影响孕妈的健康，以至于间接影响腹中胎儿的健康。

而到了孕晚期（28周后），子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能还会造成胎儿缺氧。虽然左侧卧比较好。但是也不是一直保持一种左侧卧，正常人保持一种睡姿都很难受，更何况是孕妇呢，所以可以适当左右侧卧轮换着，主要以左侧卧为主。