孕晚期睡觉真的只能选择左侧卧吗? 别再上当了, 这种睡姿才是最好的!

怀孕到中晚期后,随着胎宝宝的成长,孕妈妈们身体上的各种不适都找上门来了,其中有一个影响较大的就是睡姿。都说左侧睡比较好,但并非每个孕妇都适宜左侧卧的,尽管左侧卧有利于胎儿,但是左侧卧会影响孕妈的休息,甚至影响健康的话,那么就应该立即打住。尤其是下面这两者孕妈,不宜采用左侧卧。

孕晚期睡觉真的只能选择左侧卧吗? 别再上当了, 这种睡姿才是最好的!

一、子宫左旋的孕妈

之所以用左侧卧的姿势睡觉,就是因为孕后期子宫会右旋,孕妈左侧卧能减小子宫的压力,但是少数孕妈在孕后期子宫反而会左旋,这时候再采取左侧卧就不太合适了,会压迫到血管等其他器官,严重会让宝宝产生缺氧现象,对宝宝的健康不利。这种孕妈睡觉采用右侧卧比较好,但是也要根据身体的情况,以舒服为原则。

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二、心脏功能不全者

众所周知,人体的心脏一般都在左侧,当然也有在右侧的特例,所以,如果孕妈心脏功能不全,采取左侧卧就可以会引起不适。轻度者会影响睡眠质量,严重的可能会影响孕妈的健康,以至于间接影响腹中胎儿的健康。

孕晚期睡觉真的只能选择左侧卧吗? 别再上当了, 这种睡姿才是最好的!

而到了孕晚期(28周后),子宫会轻度右旋,错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫,尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫,影响子宫胎盘血流量,可能还会造成胎儿缺氧。虽然左侧卧比较好。但是也不是一直保持一种左侧卧,正常人保持一种睡姿都很难受,更何况是孕妇呢,所以可以适当左右侧卧轮换着,主要以左侧卧为主。

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