神奇! 治好腰肌劳损就只用了这个方法效果真好!

腰肌劳损，大家总会觉得这个是老年人才会患上的疾病，殊不知现在越来越多的办公室一族也已经成为了主力军。小时候我们经常会伸伸懒腰啊，爱睡懒觉，身体承受力小反而不容易患上骨骼疾病。而长期的久坐久站，运动过量等都会让我们的身体变得病症多。该如何治好腰肌劳损呢？

腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”，“功能性腰痛”等。主要指腰骶部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤。导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工作环境有一定关系。患者日常生活也要注意，尽可能不要穿带跟的鞋。避免症状加重，康复锻炼，平时注意最好睡硬板床。

如何治疗腰肌劳损才好呢？

治疗腰肌劳损常用方法一：艾灸

用聚能艾灸或者艾艾贴提取是穴、肾俞、志室、委中和大肠俞等，可以每日1次，艾灸5-7天休息后继续灸，正常4-6个疗程后基本上可以起到保养的效果。每周3次左右。

治疗腰肌劳损方法二：伸懒腰

伸懒腰的正确姿势是：伸直颈部，抬高双臂，呼吸扩胸，身体后仰，伸展腰部，活动关节，松散脊柱。伸懒腰不仅舒服，更是一种非常有益的健身方法。好的生活习惯也是可以预防腰肌劳损病犯的一种方式，护腰小妙招。

治疗腰肌劳损方法三：贴中药膏

腰肌劳损分为 湿寒型，淤血型，湿热型，肾虚型。无论是哪种类型的人员在出现腰肌劳损的症状时总是会出现疼痛，影响生活和工作的一种，因此选择膏药外贴还是最重要的方法之一.