容易被尿毒症盯上的4个坏习惯, 很多人第一个就中招了

尿毒症是什么？

通常人们所说的尿毒症其实就是各种晚期的肾脏病共有的临床综合症，是肾功能衰竭进入末期的肾脏疾病，肾脏的三大功能丧失后，会出现一系列症状和代谢紊乱，从而形成尿毒症。

尿毒症有什么症状表现？看看你有没有？

患者患了尿毒症，早期的时候会出现一些比较不易被察觉的症状，如面部发黄，这主要是由于肾功能受损伴随贫血所致；食欲不振，胃口不好；尿量减少，肾脏滤过功能下降，排尿量减少。中后期阶段，皮肤会感到刺痒，伴随一系列消化系统、心血管系统、呼吸系统的严重症状，到这一步了尿毒症的治愈会很困难。

有这些小习惯的人，尿毒症最爱找上门，希望你没有

尿毒症的形成不是突然的，而是由于平常生活中有很多不良习惯导致的，看看以下小习惯你有没有中招？

1、经常憋尿。其实好多人都知道憋尿不好，但是就是懒啊，特别是现在冬天了，夜里好多人真的能憋就憋，但是尿液在膀胱里憋久了会产生细菌的，会导致尿路感染。

2、乱吃药。有一些慢性肾病患者，身体出现浮肿了，嫌去医院麻烦，就会自己去药店买药吃，但有些药其实对肾脏会有毒副作用，用药的话，最好是在医师的指导下服药，而不是一意孤行。

3、缺乏运动和饮水。运动量少会导致脂肪储存过多，而饮水少会直接导致排尿减少，不利于身体将有毒物质排出来，假如尿液浓度过高了，结晶的几率就会增加，容易引起肾结石，多喝水，对身体还是有好处的。

4、喜欢吃太咸的食物。有些人喜欢吃得很咸，觉得这样才够味，但其实如果一天中摄入的盐过量了，会增加肾脏的负担，建议每天的食用盐量控制在10克甚至是5克以下。

预防尿毒症，你可以从这几方面着手

1、按时作息。避免熬夜加班，给肾脏一定程度上的休养，避免过度劳累，要懂得劳逸结合。

2、体检。身体健康检查真的很重要，可以防患于未然，及时发现身体疾病，中老年人建议每年到正规医院查1-2次肾功能，有条件的，可以检查全身。

3、注重养护肾脏健康。可以食用一些简单实用的养肾良方——内金白茅茶。

【材料】取绿茶、鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果各5克；

【做法】将原料捣碎，装入纱布袋中，入锅中煮50分钟。

【功效】常饮此茶，可以健脾益肾、清热解毒、利尿消肿，养护肾脏健康。

由于材料多，嫌麻烦的也可以直接食用同配方的袋泡茶，效果一样，更方便省事。

另外，有了肾病的患者也不要灰心，及时去医院复诊，积极治疗，以积极的心态面对，平时的饮食尽量清淡，降低盐分的摄取，减少肾脏负担，也可以远离尿毒症。相信，付出会有回报，祝大家身体健康。