为什么产检时胎儿过小, 是孕妈妈吃得不够吗?

怀孕后，胎宝宝的发育情况无疑就是准妈咪们最关心的问题了，去医院检查时听到胎儿过小，心中不免会产生担忧紧张，难道真的是自己营养不良造成的吗?

事例：小张怀孕已经5个多月了，前几天去做检查，报告单上的数字顿时让小张惊呆了，医生告诉小张“腹中的胎宝宝过小了，得注意了，出生体重太轻的胎儿，往后罹患心脏病、高血压等慢性病的机率相对较高，一定要注意调整饮食，补充营养。”可小张觉得平常吃饭也挺多的了，怀孕后为了宝宝未来的健康更是注重营养价值，可为什么还是会胎儿过小呢?

一、胎儿大小标准

妊娠是一个复杂的过程，卵子受精后，进入宫腔，胚胎及附属物迅速生长发育直至成熟的过程中，每个孕周都会有不同的变化。以下是一个参考标准：

1个月(1-4周)：胎儿体长约0.2cm，体重约1克，心脏开始发育。

2个月(5-8周)：胎儿体长约3cm，体重约4克,已成人形，早期心脏形成，有跳动，四肢头部都逐渐开始发育。

3个月(9-12周)：胎儿体长约9.0cm，体重约20克，手，脚趾头发育完全，指甲,牙齿开始形成，外生殖器开始发育。

4个月(13-16周)：胎儿体长约18cm，体重约120克，已可区分性别，用胸部做呼吸动作，能吮吸自己的拇指。

5个月(17-20周)：胎儿体长约25cm，体重约340克，长出少许头发，长出皮下脂肪，体重增加。

6个月(21-24周)：胎儿体长约30cm，体重约600-700克，会做踢脚和挥拳等小动作。

7个月(25-28周)：胎儿体长约35-37cm，体重约1-1.2千克，在宫内转成头向下的姿势，开始长脚指甲，头发。

8个月(29-32周)：胎儿体长约40cm，体重约1.5-1.6千克，听觉系统发育完成。

9个月(33-36周)：胎儿体长约45cm，体重约2-2.5千克。各个器官发育成熟，对来自母体外的光开始有反应，娩出后生活力良好。

10个月(37-40周)：胎儿体长约50cm，体重约3千克，胎儿成熟。

二、导致胎儿偏小的原因有很多种：

1、胎儿自身的问题也会影响胎儿发育，例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育，甚至会导致死亡。

2、记错孕周：孕妈把末次月经记错，这也会导致算错孕周。

3、有遗传因素：身材高大的夫妻，宝宝自然会随着父母大一点，相反的，身材娇小的父母宝宝也会偏小一点，并不是代表宝宝营养不良生长不好。

4、有胎盘和脐带的因素，比如说脐带的扭转过度，胎盘翻转。

5、营养不良：胎儿偏小很大可能是因为孕期营养没有跟上，并非吃得多就能长胎，如果孕妈偏食，喜好甜品零食却不爱吃主食肉类蛋类，这也会造成胎儿营养不良。

三、预防胎儿过小应从自己的生活细节和饮食习惯着手：

1：为了防止低出生体重儿的发生，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要，如果有不好的吸烟酗酒的坏习惯，应及时停止，平时还要加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。

2：一般人的膳食制度为一日三餐，为了保证孕期的营养，可在上、下午两餐之间，加一次点心，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等，经常选用动物内脏，以保证充足的维生素的供应。

3.多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物，有些地区还应注意碘的供应，多吃海带及海产品。

一般来说，孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。